「自分と話すノート」悩み相談専用AI

相手の表情から気持ちを想像しては落ち込むことが続いていました。意識して距離を保って顔を合わせた日は不安が少なくて、憶測ではなく相手の言葉と行動を手がかりにすればいいと自分で決められました。

嫌われているかもしれない、という不確かさがずっと苦手でした。話していくうちに、人に嫌な思いをさせるのは悪いことという子どものころからの思い込みが、自分の中にある形としてはっきり見えてきました。

新しく学ぶときはいつも、できている人と比べて足りないところを埋めていました。話すうちに、お客さまが納得してくれる瞬間を増やしたいからだと言い直せて、学ぶ理由が自分のものになりました。

働く条件について会社に希望を伝えるのは、わがままに見えるのではと止まっていました。話しながら、学びたいから、仕事を深めたいからという理由を自分の言葉で並べられて、伝えてみようと思えました。

今日はすごく気分がいい、と書いた日に、なぜだろうと一緒に見ていきました。頭の中が整理されていて、今やれることがはっきり見えている状態なんだと分かって、その先のゴールまで見えてきました。

何があれば幸せなのか分からない、とこぼしていました。自分の心地よさの範囲で働くのは弱さかなと迷った末に、今は自分がどうありたいかが大切、という言葉が自分の中から出てきました。

やりたいことがたくさんあって、どれも同じ速さで進めようとしていました。話しながら、まずはここから、と自分で順番を決められて、その決め方そのものが自分を信じることにつながると思えました。

書く習慣がすごく好きです。書いておかないと忘れてしまうから。数か月たってふと見返したときに、ああ、あのころはこんなことを考えていたんだな、と思い出せるのがいいなと思っています。

仕事に入る前に、今日書き残したいことを3つ決めました。時間ごとの動き、関わる人それぞれのこと、そして振り返り。仕事そのものも、あとでノートに書く時間も、どちらも楽しみになっています。

できる人だけが伸びるのではなく、やり方や環境しだいで誰でも伸ばせる。人と関わる仕事で、そんな関わり方をしたいという願いを、初めて自分の言葉にできました。話してよかった、と素直に思えました。