暮らしのこれからを、一緒に考える。

今から備えて、これからを安心に。

今の貯蓄と毎月の積立から、定年後の暮らしへ。自分の数字を入れて、備えた先の変化を見てみましょう。

まずは、金額そのままで。
物価の変化も切り替え可能。

今のペースと、保険で備えた後を比較

01近いモデルから始める

すべての条件をあとから変更できます

J-FLEC 2025年の年代別中央値を金額水準の参考にした架空モデルです。月々の積立・年金・退職金・生活費は相談用の仮定です。統計の金融資産には保険等も含まれますが、モデルでは同額を使える貯蓄と仮定しています。表示中:物価 年0%・年金改定 年0%。基本設定は両方0%・運用0%。積立は世帯全体の貯蓄ペースを定年まで続ける想定です。

02自分の数字で、老後を見通す

モデルを、自分の暮らしに置き換えてみましょう

現在の貯蓄・積立額・退職後の生活費を変えると、見通しが変わります。

モデルケース45歳・教育費と老後に備える家族45歳 → 97歳まで / 配偶者 43歳 → 95歳

比較の前提:物価上昇なし(物価0%・年金改定0%)

現在の貯蓄500万円
+
定年までの積立総額240万円月1.0万円 × 20年
65歳の退職直前の貯蓄640万円

退職直前の貯蓄は運用・臨時支出等を反映。退職金と退職時の費用は、その年の収支に別途反映します。

期間中の最大不足額 将来の金額0万円

この条件では、期間中の資金不足はありません

初めて資金が不足する時期不足なし

97歳になる時点まで

97歳時点の資産残高12万円

マイナスは、資金を手当てしなかった場合の累積不足

資産残高の推移

年ごとの収入と支出から、家計の変化を確認

物価上昇なし(物価0%・年金改定0%)単位:万円
1,0007505002500045歳50歳55歳60歳65歳70歳75歳80歳85歳90歳97歳本人退職
グラフに触れると、その年の残高を表示します

将来その年に必要となる金額(名目額)。年初年齢から翌年の誕生日までを1年として計算しています。

物価の影響を見てみる

今の生活費 26.4万円/月 と同じ暮らしは、20年後に 26.4万円/月 に。

退職後生活費+変更後住居費。物価 年0%の仮定。

年金だけでは、月にどのくらい?

全員の受給開始後(本人67歳)の通常支出は 26.4万円、手取り年金は 24.0万円/月。

給与・退職金・臨時支出は含めない月平均。

不足が始まる年から、追加の資金や支出の見直しが必要になる想定です。最終年のマイナスは、その不足を手当てせず積み上げた参考値です。「保険を利用したら」では、受取前も含めて途中の不足がないか確認します。

将来の金額・単位:万円。積立入力の定年前は通常収支を積立額に集約し、給与・年金・通常支出を重ねません。残高は翌年齢になる時点。
年・本人年齢配偶者積立給与年金一時収入通常支出一時支出運用損益資産残高
2026年・45歳43歳12.00.00.00.00.00.00.0512.0
2027年・46歳44歳12.00.00.00.00.00.00.0524.0
2028年・47歳45歳12.00.00.00.00.00.00.0536.0
2029年・48歳46歳12.00.00.00.00.00.00.0548.0
2030年・49歳47歳12.00.00.00.00.00.00.0560.0
2031年・50歳48歳12.00.00.00.00.0100.00.0472.0
2032年・51歳49歳12.00.00.00.00.00.00.0484.0
2033年・52歳50歳12.00.00.00.00.00.00.0496.0
2034年・53歳51歳12.00.00.00.00.00.00.0508.0
2035年・54歳52歳12.00.00.00.00.00.00.0520.0
2036年・55歳53歳12.00.00.00.00.00.00.0532.0
2037年・56歳54歳12.00.00.00.00.00.00.0544.0
2038年・57歳55歳12.00.00.00.00.00.00.0556.0
2039年・58歳56歳12.00.00.00.00.00.00.0568.0
2040年・59歳57歳12.00.00.00.00.00.00.0580.0
2041年・60歳58歳12.00.00.00.00.00.00.0592.0
2042年・61歳59歳12.00.00.00.00.00.00.0604.0
2043年・62歳60歳12.00.00.00.00.00.00.0616.0
2044年・63歳61歳12.00.00.00.00.00.00.0628.0
2045年・64歳62歳12.00.00.00.00.00.00.0640.0
2046年・65歳63歳0.0192.0168.0300.0316.850.00.0933.2
2047年・66歳64歳0.0192.0168.00.0316.80.00.0976.4
2048年・67歳65歳0.00.0288.00.0316.80.00.0947.6
2049年・68歳66歳0.00.0288.00.0316.80.00.0918.8
2050年・69歳67歳0.00.0288.00.0316.80.00.0890.0
2051年・70歳68歳0.00.0288.00.0316.80.00.0861.2
2052年・71歳69歳0.00.0288.00.0316.80.00.0832.4
2053年・72歳70歳0.00.0288.00.0316.80.00.0803.6
2054年・73歳71歳0.00.0288.00.0316.80.00.0774.8
2055年・74歳72歳0.00.0288.00.0316.80.00.0746.0
2056年・75歳73歳0.00.0288.00.0316.8100.00.0617.2
2057年・76歳74歳0.00.0288.00.0316.80.00.0588.4
2058年・77歳75歳0.00.0288.00.0316.80.00.0559.6
2059年・78歳76歳0.00.0288.00.0316.80.00.0530.8
2060年・79歳77歳0.00.0288.00.0316.80.00.0502.0
2061年・80歳78歳0.00.0288.00.0316.80.00.0473.2
2062年・81歳79歳0.00.0288.00.0316.80.00.0444.4
2063年・82歳80歳0.00.0288.00.0316.80.00.0415.6
2064年・83歳81歳0.00.0288.00.0316.80.00.0386.8
2065年・84歳82歳0.00.0288.00.0316.80.00.0358.0
2066年・85歳83歳0.00.0288.00.0316.80.00.0329.2
2067年・86歳84歳0.00.0288.00.0316.80.00.0300.4
2068年・87歳85歳0.00.0288.00.0316.80.00.0271.6
2069年・88歳86歳0.00.0288.00.0316.80.00.0242.8
2070年・89歳87歳0.00.0288.00.0316.80.00.0214.0
2071年・90歳88歳0.00.0288.00.0316.80.00.0185.2
2072年・91歳89歳0.00.0288.00.0316.80.00.0156.4
2073年・92歳90歳0.00.0288.00.0316.80.00.0127.6
2074年・93歳91歳0.00.0288.00.0316.80.00.098.8
2075年・94歳92歳0.00.0288.00.0316.80.00.070.0
2076年・95歳93歳0.00.0288.00.0316.80.00.041.2
2077年・96歳94歳0.00.0288.00.0316.80.00.012.4

入力条件による概算です。期間中は現在の大人の世帯構成が続く想定で、死亡・遺族年金や税制の自動計算は含みません。計算の前提を見る

保険で備える前に、もう一つ確認

物価が上がったら、今の備えで足りる?

まずは、物価上昇を入れない場合の金額を確認。下のボタンで、物価が上がる場合と比べられます。

物価上昇なし年0%

97歳時点の残高

+12.4万円

期間中の最大不足額:0万円

期間中の不足なし

この金額を基準に、「物価上昇を入れる」で変化を確認しましょう。

年金改定率は全パターンで年0%に固定して比較しています。ボタンで変わるのは物価上昇率だけです。年金改定率はカスタマイズで変更できます。

「緩やか・普通・かなり」は比較用の呼び名で、統計上の区分や将来予測ではありません。2%は日銀の物価安定目標を参考にした中心ケースです。0%だけで判断せず、複数の条件で確認できます。日本銀行の説明 ↗

03貯蓄の代わりに、保険で備える

負担と受取の両方を比較

BEFORE → AFTER

どんな備えが、これからの安心につながる?

今の貯蓄ペースから、保険を使って老後用のお金を先取りするプランへ。毎月の負担・受取・不足額の変化を確かめます。

実在商品の公表例を確認する 2026年11月10日確認

フコク生命「みらいプラス」

月3万円を65歳まで払い込み、10年間の定額年金を受け取る公式試算です。金額は税引前・名目額。払込と受取を最後まで続ける条件です。

開始年齢払込合計受取合計差額受取開始
35歳 ↗1,080万円1,258.8万円+178.8万円65歳
45歳 ↗720万円784.2万円+64.2万円65歳
55歳 ↗360万円396.0万円+36.0万円70歳

公表例の比率を別の年齢や金額へそのまま適用できるとは限りません。55歳の例は5年間のすえ置期間があります。税・費用は下の欄で別途設定できます。

調べた他の個人年金保険も見る

住友生命「たのしみワンダフル」:40歳男性・月1.5万円・60歳払込満了・65歳から10年間で、払込360万円 → 基本年金の受取総額396.5万円。税引前、将来の配当を含めない例です。

日本生命「スマホ年金」:25歳男性・月9,997円・65歳払込満了・65歳から15年間で、払込約479万円 → 受取約547万円。税引前、配当なしの例です(計算基準日2026年8月1日)。

年齢・払込期間・受取期間が異なるため、この数字だけで商品の優劣は決まりません。途中解約時は払込額を下回る場合があります。

公式例を参考にした条件相談者ごとの見積りではありません。実際の保険料・受取額・支払条件は、提案する設計書に合わせて入力してください。

まず、毎月の備え方を決める

余った分を貯める → 老後用に先取りする

今は月1.0万円を貯蓄。追加額は、生活費などから新たに確保して続ける想定です。

今の貯蓄 月1.0万円+新たな確保 月2.0万円見直し後の予算 月3.0万円

支払う保険料

入力単位
見直し後の予算 月3.0万円のうち、保険料が月3.0万円。
重なる払込期間中、自由に使える貯蓄への積立は 月0.0万円 です。

老後に受け取るお金

受取方法

計算に使う受取額:78.42万円(税・費用控除未反映)。個人年金の税金について ↗

公式例の受取額を参照しています。入力を変更した場合は、変更後の金額を使用します。年金額は固定で試算します。解約返戻金は「使える貯蓄」に含めず、受取年まで資金を取り出さない想定です。

2026年11月10日確認。45歳・月3万円・65歳払込満了・65歳開始の10年確定年金(定額型)。公式表示の基本年金額を使用。税・費用は別途入力。個別の設計書で確認してください。 参照した公式例 ↗

さらに詳細:残したい金額を変えて逆算する

プラスになる条件を、逆算する

最後に、いくら残しておきたい?

今の年金・生活費・物価上昇率を保ち、途中の不足をなくして目標残高に届くための保険料を計算します。金額を増やした分の保険料を、新たに家計から確保する想定です。

現在入力中の保険料・受取額・控除額を同じ倍率で増やす概算です。保険会社が提示した見積りや、契約できる上限額ではありません。現在の保険料以上の範囲で、月100円単位で切り上げます。

この先の安心を、数字で確認

保険を使って積み立てたら、どう変わる?

物価上昇なし(物価0%・年金改定0%)で、同じ家計条件を比較します。

この比較で使う保険料月3.00万円
今の積立に加えて確保月2.00万円

45歳〜65歳になるまで払い込み、65歳から受取。途中の不足なし・97歳で556.6万円残る条件を逆算しています。

受取額などを比例計算した仮条件です。実際の見積りではありません。税・費用控除未反映。税・費用を差し引くと残高は下がります。 生活費を差し引いた支払余力は別途確認してください。

現在の条件でも期間中の不足はありません。保険を利用した場合の負担と受取の変化を確認できます。

先取りは預貯金の自動積立でも可能です。保険は受取時期を決めて備える選択肢の一つで、途中解約時には払込額を下回る場合があります。比較は入力した仮条件に基づきます。保険の加入可否・給付条件・保証範囲は契約で異なります。将来の受取額、生活費、インフレを保証するものではありません。生命保険料控除による税効果や外貨・変額の変動は自動計算しません。

相談の最後に、お渡しする一枚。

今日の見通しを、持ち帰れる資料に。

入力条件・資産推移・保険の比較を、A4一枚にまとめます。

04数字の根拠と、相談の準備

確認日:2026年11月10日

モデルを見直した根拠 · J-FLEC 2025年

貯蓄は、平均だけでは見えてこない。

金融資産を保有していない世帯も含む集計です。二人以上世帯の年代は世帯主の年齢です。

金融資産保有額:万円/非保有:世帯割合
年代単身・中央値単身・平均単身・非保有二人以上・中央値二人以上・平均二人以上・非保有
30代10050132.3%3111,09617.6%
40代10085932.1%5001,48618.8%
50代12099935.2%7001,90818.2%

「金融資産」は将来の備え・運用のための預貯金、保険、株式等。日常の決済用預金を除くため、非保有は「口座残高がゼロ」という意味ではありません。

また、金融資産を持つ世帯でも、年間収入から金融資産への振り分けを全くしなかった割合は、30代単身51.4%、40代二人以上54.0%、50代二人以上58.1%でした。これは金融資産保有世帯だけを母数とする別の設問です。

J-FLECの調査・分類別集計を確認 ↗2025年6〜7月のインターネット調査。二人以上5,000世帯・単身2,500世帯、20〜79歳。2026年10月30日修正後の分類別データを確認。

公的データの参考値

生活費の統計も、自分の金額に変える。

高齢夫婦の消費支出26.4万円/月
高齢単身の消費支出14.8万円/月

2025年・65歳以上の無職世帯。住居費を含む平均です。
この数字に家賃をそのまま足すと二重計上になります。

総務省「家計調査」を確認

カスタマイズ前に用意すると便利

面談で確認する、5つの情報。

1本人・配偶者の年齢、退職予定、子どもの扶養期間

2ねんきん定期便・ねんきんネットの見込額

3現在の貯蓄と毎月・年間の積立額、退職金

4家計簿と住居費、ローンの返済終了時期

5医療・介護、進学、住宅修繕などの予定

参考にした一次資料

総務省|家計調査 2025年平均 ↗

65歳以上の無職世帯。消費支出は夫婦263,979円/月、単身148,445円/月。住居費を含み、税・社会保険料等は含まない(冊子17〜19ページ)。平均値は相談者の必要額ではありません。

日本年金機構|2026年度の年金額 ↗

基礎年金満額は月70,608円(昭和31年4月2日以後生まれ)。標準的な夫婦額は月237,279円。いずれも額面。夫婦額は特定の加入歴に基づく例で、全国平均ではありません。

総務省|全国の消費者物価指数 ↗

2026年9月の総合指数は前年同月比2.1%上昇(10月23日公表)。過去の実績であり将来予測ではありません。本アプリの基本は物価0%・年金改定0%。物価上昇は1%・2%・3%の仮定を選択できます。年金改定率は全パターンで共通です。リンク先は随時更新されます。

日本年金機構|ねんきんネットで見込額を試算 ↗

本人・配偶者それぞれの加入記録と、選んだ受給開始年齢に対応する見込額を確認します。モデルケースの年金額は架空の手取り設定です。

日本年金機構|年金額の改定 ↗

年金額は賃金・物価やマクロ経済スライド等を踏まえて改定されます。生活費と同じ率で増えるとは限りません。

J-FLEC|家計の金融行動に関する世論調査 2025年 ↗

各種分類別データ・表4(非保有世帯を含む)を使用。30代単身の中央値100万円・非保有32.3%、40代二人以上500万円・18.8%、50代二人以上700万円・18.2%。金融資産には保険・投資等を含み、日常の決済用預金を除きます。非保有は口座残高ゼロを意味しません。2026年10月30日修正版を確認。

J-FLEC|二人以上世帯・分類別集計(Excel) ↗

表4の年代別金額・非保有率。表8では金融資産保有世帯のうち40代54.0%、50代58.1%が、年間手取り収入から金融資産への振り分けを全くしなかったと回答。全世帯を母数とする割合ではありません。

J-FLEC|単身世帯・分類別集計(Excel) ↗

表4の年代別金額・非保有率。表8では30代の金融資産保有世帯の51.4%が、年間手取り収入から金融資産への振り分けを全くしなかったと回答。月々の貯蓄額を示す統計ではありません。

生命保険文化センター|個人年金保険 ↗

個人年金保険は契約に応じた年金を受け取る仕組み。解約時期等によって解約返戻金が払込保険料を下回る場合があります。公式例のない年齢の初期受取総額110%は説明用の仮定で、商品の利回りや見積りではありません。

生命保険文化センター|医療保険 ↗

入院・手術等の給付は契約ごとの支払条件・限度により異なります。保障比較には実際の設計書で確認した金額と条件を設定します。

生命保険協会|市場リスクを有する保険商品 ↗

保険の種類により市場・為替リスク、費用、解約時の控除等が異なります。本アプリの仮プランは特定商品の見積りや保障ではありません。

フコク生命|みらいプラス 公式受取額シミュレーション ↗

2026年11月10日確認。月3万円・65歳払込満了の35歳/45歳/55歳の例を掲載。35歳と45歳は65歳開始、55歳は70歳開始の10年確定年金・定額型。基本年金額の税引前合計で、別の保険料・年齢への比例適用は公式見積りではありません。

住友生命|たのしみワンダフル ↗

2026年10月現在の公式例。40歳男性・月1.5万円・60歳払込満了・65歳から10年で、払込360万円、基本年金総額396.5万円。税引前・配当を含めない例。

日本生命|スマホ年金 ↗

計算基準日2026年8月1日の公式例。25歳男性・月9,997円・65歳払込満了・65歳から15年。払込約479万円、配当なしの受取約547万円。税引前。

国税庁|保険契約者(保険料の負担者)と年金の受取人が同一人の場合 ↗

保険料負担者と受取人が同一の場合、受取年金から対応する払込保険料を引いた所得を雑所得として扱います。税額は契約・家計等で異なるため本アプリで自動計算しません。

日本銀行|2%の物価安定の目標 ↗

年2%を比較の中心とする参考。日銀の政策目標であり、長期間の物価上昇率を保証する予測ではありません。1%・3%も含む複数の仮定で影響を比較します。

計算方法と対象範囲

  1. 基本の試算は生活費と年金額を据え置く物価0%・年金改定0%。03の直前のボタンで物価0%と緩やか1%・普通2%・かなり3%を切り替えます。年金改定率は切替で変えず、物価だけの差を比較。モデル・家計・保険の比較・資料に共通の選択を使います。いずれも将来予測ではありません。
  2. 目標残高の逆算は、現在の保険料・受取額・入力控除額を同じ倍率で増やし、その保険料増加と同額を追加積立予算として確保する仮定です。年齢・年金・生活費・物価等は変更しません。月100円単位で切り上げ、全年度の残高が0以上かつ終了残高が目標以上となる条件を探します。公式商品の見積りや加入可能額を示すものではありません。
  3. 公式例の額面受取額には税・費用を自動適用しません。入力した1回あたり控除額を差し引き、未入力の場合は税・費用控除未反映と表示します。税額は実際の契約や家計の条件によって異なります。
  4. 45歳モデルは、退職後の基本生活費24.4万円+住居費2万円=月26.4万円という仮条件に設定。物価0%・年金改定0%では97歳の残高約12万円となる説明例です。実際にほぼ均衡する家計の割合を示す統計ではありません。
  5. 3つのモデルは年代別の金融資産中央値を金額水準の参考にした架空の家計です。統計には保険等を含むため、使える貯蓄とは範囲が異なります。モデルでは同額を使える資産と仮定し、月々の積立・退職金・年金・生活費は統計の中央値ではなく相談用の設定です。
  6. 先取りプランでは、入力した追加確保額を本人退職前かつ保険料払込期間に限って積立予算へ加算。生活費等からその金額を確保して継続できると仮定します。同じ予算をすべて預貯金で積み立てる参考線も計算し、追加積立の効果と保険条件による差を分けます。
  7. 積立額で入力する場合、本人の退職前は入力した世帯の積立額だけを加算。給与・年金・通常生活費は積立に織込済みとして重ねず、臨時支出・退職金・新たな保険料だけを別計上。積立は名目額一定で、教育費の終了等による増減は自動反映しません。
  8. 退職時の費用は本人の退職年に現在価格×物価上昇係数で1回控除。退職時点の貯蓄は退職直前の期首残高で、退職金・退職費用はその年の収支表に反映します。
  9. 生活費の内訳入力では食費・光熱費・通信費等の合計を基本生活費に使用し、住居費を別に加算。合計入力と内訳入力を重ねません。
  10. 保険アフターは家計の積立予算から保険料を控除し、設定された受取年の手取り額だけを加算。積立枠の中から保険料を支払い、保険料を引かずに受取額だけ増やす比較は行いません。解約返戻金は使える貯蓄に含めず、税控除・為替・死亡時の受取等は自動計算しません。
  11. 保障型の老後推移には保険料のみを反映。万一の比較は別枠で、設定した必要資金から給付条件・保障期間を満たす受取額を控除します。死亡後の給与・遺族年金・生活費の推移は計算しないため、死亡保険金を通常の老後資産へ加算しません。
  12. 単位は万円、基準年は2026年。現在年齢から終了年齢になる直前の1年間までを計算。誕生月・月中の退職は区別しません。
  13. 各年の期末残高 = 期首残高 + 運用損益 + 積立 + 給与手取り + 年金手取り + 一時収入 + 保険受取 − 通常支出 − 一時支出 − 追加保険料。
  14. 生活費・住居費・教育援助費・追加医療介護費・一時支出は現在価格で入力。「金額 ×(1+物価上昇率)^ 経過年数」で増減します。ローン部分も同じ率で増減する簡略化です。
  15. 年金額は受給開始年の月額、受給済みなら現在の月額を入力。その後の受給年数に年金改定率を適用。繰上げ・繰下げ額は自動計算しないため、開始年齢を変えたら見込額も更新してください。
  16. 収支から計算する場合、給与は現在の手取りに給与変化率を適用し、各人の退職年齢で停止。生活費は本人の退職年齢から退職後の金額に切替。退職金は各人の退職年に1回。一時収入・退職金は受取時点の手取り予定額で、物価連動しません。
  17. 運用はプラスの期首残高全体に税・費用控除後の率を適用。年内入出金には運用益をつけません。資産配分、価格変動、借入利息は計算しません。
  18. マイナス残高は未手当の累積不足。最大不足額は期間中の最も低い残高の絶対値です。現在必要な一括資金や金融商品の必要保障額ではありません。後の黒字で不足が解消しても、途中の最大不足は残ります。
  19. 大人は試算終了まで存命・同じ世帯と仮定。子ども費用は世帯合計で入力し終了年齢で停止。人数による自動増減はしません。追加医療介護費は本人年齢を基準に加算します。
  20. 年金は手取り直接入力、または額面から入力控除額を引く方式。税・社会保険料を制度から算出せず見込額を使用。在職老齢年金・遺族年金・企業年金の個別制度は自動判定しません。
  21. 自宅評価額は使える資産に含めず、売却する場合は手取りを一時収入に入力。負債は住居費や一時支出に反映。確率シミュレーションは含みません。

現在の入力条件

積立計算:1.0万円/月を本人の退職まで継続 / 退職時費用:現在価格50万円

家族:本人45歳、配偶者43歳、子ども2人 / 終了:本人97歳

資産:500万円 / 退職:本人65歳、配偶者65歳 / 今後の退職金:本人300万円、配偶者0万円

年金:手取り入力、本人14万円・65歳開始、配偶者10万円・65歳開始 / 月額控除:本人0万円、配偶者0万円

給与手取り:本人32万円、配偶者16万円/月 / 生活費:現役23→退職後24万円/月

住居費:8→2万円/月(本人65歳から) / 子ども:世帯合計8万円/月(本人60歳で終了)

追加医療介護:0万円/月(本人80歳から) / 物価0%・年金0%・給与0%・運用0%/年

一時費用・収入:進学時の一時費用/50歳/支出100万円、住宅の修繕/75歳/支出100万円