公的データの参考値
生活費の統計も、自分の金額に変える。
2025年・65歳以上の無職世帯。住居費を含む平均です。
この数字に家賃をそのまま足すと二重計上になります。
暮らしのこれからを、一緒に考える。
今の貯蓄と毎月の積立から、定年後の暮らしへ。自分の数字を入れて、備えた先の変化を見てみましょう。
まずは、金額そのままで。
物価の変化も切り替え可能。
J-FLEC 2025年の年代別中央値を金額水準の参考にした架空モデルです。月々の積立・年金・退職金・生活費は相談用の仮定です。統計の金融資産には保険等も含まれますが、モデルでは同額を使える貯蓄と仮定しています。表示中:物価 年0%・年金改定 年0%。基本設定は両方0%・運用0%。積立は世帯全体の貯蓄ペースを定年まで続ける想定です。
比較の前提:物価上昇なし(物価0%・年金改定0%)
退職直前の貯蓄は運用・臨時支出等を反映。退職金と退職時の費用は、その年の収支に別途反映します。
この条件では、期間中の資金不足はありません
97歳になる時点まで
マイナスは、資金を手当てしなかった場合の累積不足
年ごとの収入と支出から、家計の変化を確認
将来その年に必要となる金額(名目額)。年初年齢から翌年の誕生日までを1年として計算しています。
今の生活費 26.4万円/月 と同じ暮らしは、20年後に 26.4万円/月 に。
退職後生活費+変更後住居費。物価 年0%の仮定。全員の受給開始後(本人67歳)の通常支出は 26.4万円、手取り年金は 24.0万円/月。
給与・退職金・臨時支出は含めない月平均。不足が始まる年から、追加の資金や支出の見直しが必要になる想定です。最終年のマイナスは、その不足を手当てせず積み上げた参考値です。「保険を利用したら」では、受取前も含めて途中の不足がないか確認します。
| 年・本人年齢 | 配偶者 | 積立 | 給与 | 年金 | 一時収入 | 通常支出 | 一時支出 | 運用損益 | 資産残高 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026年・45歳 | 43歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 512.0 |
| 2027年・46歳 | 44歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 524.0 |
| 2028年・47歳 | 45歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 536.0 |
| 2029年・48歳 | 46歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 548.0 |
| 2030年・49歳 | 47歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 560.0 |
| 2031年・50歳 | 48歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 472.0 |
| 2032年・51歳 | 49歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 484.0 |
| 2033年・52歳 | 50歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 496.0 |
| 2034年・53歳 | 51歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 508.0 |
| 2035年・54歳 | 52歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 520.0 |
| 2036年・55歳 | 53歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 532.0 |
| 2037年・56歳 | 54歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 544.0 |
| 2038年・57歳 | 55歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 556.0 |
| 2039年・58歳 | 56歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 568.0 |
| 2040年・59歳 | 57歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 580.0 |
| 2041年・60歳 | 58歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 592.0 |
| 2042年・61歳 | 59歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 604.0 |
| 2043年・62歳 | 60歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 616.0 |
| 2044年・63歳 | 61歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 628.0 |
| 2045年・64歳 | 62歳 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 640.0 |
| 2046年・65歳 | 63歳 | 0.0 | 192.0 | 168.0 | 300.0 | 316.8 | 50.0 | 0.0 | 933.2 |
| 2047年・66歳 | 64歳 | 0.0 | 192.0 | 168.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 976.4 |
| 2048年・67歳 | 65歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 947.6 |
| 2049年・68歳 | 66歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 918.8 |
| 2050年・69歳 | 67歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 890.0 |
| 2051年・70歳 | 68歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 861.2 |
| 2052年・71歳 | 69歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 832.4 |
| 2053年・72歳 | 70歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 803.6 |
| 2054年・73歳 | 71歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 774.8 |
| 2055年・74歳 | 72歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 746.0 |
| 2056年・75歳 | 73歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 100.0 | 0.0 | 617.2 |
| 2057年・76歳 | 74歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 588.4 |
| 2058年・77歳 | 75歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 559.6 |
| 2059年・78歳 | 76歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 530.8 |
| 2060年・79歳 | 77歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 502.0 |
| 2061年・80歳 | 78歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 473.2 |
| 2062年・81歳 | 79歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 444.4 |
| 2063年・82歳 | 80歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 415.6 |
| 2064年・83歳 | 81歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 386.8 |
| 2065年・84歳 | 82歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 358.0 |
| 2066年・85歳 | 83歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 329.2 |
| 2067年・86歳 | 84歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 300.4 |
| 2068年・87歳 | 85歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 271.6 |
| 2069年・88歳 | 86歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 242.8 |
| 2070年・89歳 | 87歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 214.0 |
| 2071年・90歳 | 88歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 185.2 |
| 2072年・91歳 | 89歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 156.4 |
| 2073年・92歳 | 90歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 127.6 |
| 2074年・93歳 | 91歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 98.8 |
| 2075年・94歳 | 92歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 70.0 |
| 2076年・95歳 | 93歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 41.2 |
| 2077年・96歳 | 94歳 | 0.0 | 0.0 | 288.0 | 0.0 | 316.8 | 0.0 | 0.0 | 12.4 |
入力条件による概算です。期間中は現在の大人の世帯構成が続く想定で、死亡・遺族年金や税制の自動計算は含みません。計算の前提を見る
保険で備える前に、もう一つ確認
まずは、物価上昇を入れない場合の金額を確認。下のボタンで、物価が上がる場合と比べられます。
期間中の最大不足額:0万円
期間中の不足なし
この金額を基準に、「物価上昇を入れる」で変化を確認しましょう。
年金改定率は全パターンで年0%に固定して比較しています。ボタンで変わるのは物価上昇率だけです。年金改定率はカスタマイズで変更できます。
「緩やか・普通・かなり」は比較用の呼び名で、統計上の区分や将来予測ではありません。2%は日銀の物価安定目標を参考にした中心ケースです。0%だけで判断せず、複数の条件で確認できます。日本銀行の説明 ↗
BEFORE → AFTER
今の貯蓄ペースから、保険を使って老後用のお金を先取りするプランへ。毎月の負担・受取・不足額の変化を確かめます。
月3万円を65歳まで払い込み、10年間の定額年金を受け取る公式試算です。金額は税引前・名目額。払込と受取を最後まで続ける条件です。
| 開始年齢 | 払込合計 | 受取合計 | 差額 | 受取開始 |
|---|---|---|---|---|
| 35歳 ↗ | 1,080万円 | 1,258.8万円 | +178.8万円 | 65歳 |
| 45歳 ↗ | 720万円 | 784.2万円 | +64.2万円 | 65歳 |
| 55歳 ↗ | 360万円 | 396.0万円 | +36.0万円 | 70歳 |
公表例の比率を別の年齢や金額へそのまま適用できるとは限りません。55歳の例は5年間のすえ置期間があります。税・費用は下の欄で別途設定できます。
住友生命「たのしみワンダフル」:40歳男性・月1.5万円・60歳払込満了・65歳から10年間で、払込360万円 → 基本年金の受取総額396.5万円。税引前、将来の配当を含めない例です。
日本生命「スマホ年金」:25歳男性・月9,997円・65歳払込満了・65歳から15年間で、払込約479万円 → 受取約547万円。税引前、配当なしの例です(計算基準日2026年8月1日)。
年齢・払込期間・受取期間が異なるため、この数字だけで商品の優劣は決まりません。途中解約時は払込額を下回る場合があります。
まず、毎月の備え方を決める
今は月1.0万円を貯蓄。追加額は、生活費などから新たに確保して続ける想定です。
計算に使う受取額:78.42万円(税・費用控除未反映)。個人年金の税金について ↗
公式例の受取額を参照しています。入力を変更した場合は、変更後の金額を使用します。年金額は固定で試算します。解約返戻金は「使える貯蓄」に含めず、受取年まで資金を取り出さない想定です。
2026年11月10日確認。45歳・月3万円・65歳払込満了・65歳開始の10年確定年金(定額型)。公式表示の基本年金額を使用。税・費用は別途入力。個別の設計書で確認してください。 参照した公式例 ↗
プラスになる条件を、逆算する
今の年金・生活費・物価上昇率を保ち、途中の不足をなくして目標残高に届くための保険料を計算します。金額を増やした分の保険料を、新たに家計から確保する想定です。
現在入力中の保険料・受取額・控除額を同じ倍率で増やす概算です。保険会社が提示した見積りや、契約できる上限額ではありません。現在の保険料以上の範囲で、月100円単位で切り上げます。
この先の安心を、数字で確認
物価上昇なし(物価0%・年金改定0%)で、同じ家計条件を比較します。
45歳〜65歳になるまで払い込み、65歳から受取。途中の不足なし・97歳で556.6万円残る条件を逆算しています。
受取額などを比例計算した仮条件です。実際の見積りではありません。税・費用控除未反映。税・費用を差し引くと残高は下がります。 生活費を差し引いた支払余力は別途確認してください。
現在の条件でも期間中の不足はありません。保険を利用した場合の負担と受取の変化を確認できます。
先取りは預貯金の自動積立でも可能です。保険は受取時期を決めて備える選択肢の一つで、途中解約時には払込額を下回る場合があります。比較は入力した仮条件に基づきます。保険の加入可否・給付条件・保証範囲は契約で異なります。将来の受取額、生活費、インフレを保証するものではありません。生命保険料控除による税効果や外貨・変額の変動は自動計算しません。
相談の最後に、お渡しする一枚。
入力条件・資産推移・保険の比較を、A4一枚にまとめます。
モデルを見直した根拠 · J-FLEC 2025年
金融資産を保有していない世帯も含む集計です。二人以上世帯の年代は世帯主の年齢です。
| 年代 | 単身・中央値 | 単身・平均 | 単身・非保有 | 二人以上・中央値 | 二人以上・平均 | 二人以上・非保有 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30代 | 100 | 501 | 32.3% | 311 | 1,096 | 17.6% |
| 40代 | 100 | 859 | 32.1% | 500 | 1,486 | 18.8% |
| 50代 | 120 | 999 | 35.2% | 700 | 1,908 | 18.2% |
「金融資産」は将来の備え・運用のための預貯金、保険、株式等。日常の決済用預金を除くため、非保有は「口座残高がゼロ」という意味ではありません。
また、金融資産を持つ世帯でも、年間収入から金融資産への振り分けを全くしなかった割合は、30代単身51.4%、40代二人以上54.0%、50代二人以上58.1%でした。これは金融資産保有世帯だけを母数とする別の設問です。
J-FLECの調査・分類別集計を確認 ↗2025年6〜7月のインターネット調査。二人以上5,000世帯・単身2,500世帯、20〜79歳。2026年10月30日修正後の分類別データを確認。公的データの参考値
2025年・65歳以上の無職世帯。住居費を含む平均です。
この数字に家賃をそのまま足すと二重計上になります。
カスタマイズ前に用意すると便利
1本人・配偶者の年齢、退職予定、子どもの扶養期間
2ねんきん定期便・ねんきんネットの見込額
3現在の貯蓄と毎月・年間の積立額、退職金
4家計簿と住居費、ローンの返済終了時期
5医療・介護、進学、住宅修繕などの予定
65歳以上の無職世帯。消費支出は夫婦263,979円/月、単身148,445円/月。住居費を含み、税・社会保険料等は含まない(冊子17〜19ページ)。平均値は相談者の必要額ではありません。
基礎年金満額は月70,608円(昭和31年4月2日以後生まれ)。標準的な夫婦額は月237,279円。いずれも額面。夫婦額は特定の加入歴に基づく例で、全国平均ではありません。
2026年9月の総合指数は前年同月比2.1%上昇(10月23日公表)。過去の実績であり将来予測ではありません。本アプリの基本は物価0%・年金改定0%。物価上昇は1%・2%・3%の仮定を選択できます。年金改定率は全パターンで共通です。リンク先は随時更新されます。
本人・配偶者それぞれの加入記録と、選んだ受給開始年齢に対応する見込額を確認します。モデルケースの年金額は架空の手取り設定です。
年金額は賃金・物価やマクロ経済スライド等を踏まえて改定されます。生活費と同じ率で増えるとは限りません。
各種分類別データ・表4(非保有世帯を含む)を使用。30代単身の中央値100万円・非保有32.3%、40代二人以上500万円・18.8%、50代二人以上700万円・18.2%。金融資産には保険・投資等を含み、日常の決済用預金を除きます。非保有は口座残高ゼロを意味しません。2026年10月30日修正版を確認。
表4の年代別金額・非保有率。表8では金融資産保有世帯のうち40代54.0%、50代58.1%が、年間手取り収入から金融資産への振り分けを全くしなかったと回答。全世帯を母数とする割合ではありません。
表4の年代別金額・非保有率。表8では30代の金融資産保有世帯の51.4%が、年間手取り収入から金融資産への振り分けを全くしなかったと回答。月々の貯蓄額を示す統計ではありません。
個人年金保険は契約に応じた年金を受け取る仕組み。解約時期等によって解約返戻金が払込保険料を下回る場合があります。公式例のない年齢の初期受取総額110%は説明用の仮定で、商品の利回りや見積りではありません。
入院・手術等の給付は契約ごとの支払条件・限度により異なります。保障比較には実際の設計書で確認した金額と条件を設定します。
保険の種類により市場・為替リスク、費用、解約時の控除等が異なります。本アプリの仮プランは特定商品の見積りや保障ではありません。
2026年11月10日確認。月3万円・65歳払込満了の35歳/45歳/55歳の例を掲載。35歳と45歳は65歳開始、55歳は70歳開始の10年確定年金・定額型。基本年金額の税引前合計で、別の保険料・年齢への比例適用は公式見積りではありません。
2026年10月現在の公式例。40歳男性・月1.5万円・60歳払込満了・65歳から10年で、払込360万円、基本年金総額396.5万円。税引前・配当を含めない例。
計算基準日2026年8月1日の公式例。25歳男性・月9,997円・65歳払込満了・65歳から15年。払込約479万円、配当なしの受取約547万円。税引前。
保険料負担者と受取人が同一の場合、受取年金から対応する払込保険料を引いた所得を雑所得として扱います。税額は契約・家計等で異なるため本アプリで自動計算しません。
年2%を比較の中心とする参考。日銀の政策目標であり、長期間の物価上昇率を保証する予測ではありません。1%・3%も含む複数の仮定で影響を比較します。
積立計算:1.0万円/月を本人の退職まで継続 / 退職時費用:現在価格50万円
家族:本人45歳、配偶者43歳、子ども2人 / 終了:本人97歳
資産:500万円 / 退職:本人65歳、配偶者65歳 / 今後の退職金:本人300万円、配偶者0万円
年金:手取り入力、本人14万円・65歳開始、配偶者10万円・65歳開始 / 月額控除:本人0万円、配偶者0万円
給与手取り:本人32万円、配偶者16万円/月 / 生活費:現役23→退職後24万円/月
住居費:8→2万円/月(本人65歳から) / 子ども:世帯合計8万円/月(本人60歳で終了)
追加医療介護:0万円/月(本人80歳から) / 物価0%・年金0%・給与0%・運用0%/年
一時費用・収入:進学時の一時費用/50歳/支出100万円、住宅の修繕/75歳/支出100万円