Rin AIコーチの使い方
あなたのプラン・立場に合わせた、いちばん効く使い方ガイド。
3つの土台
この3つを行き来することで、自己理解が深まり、行動につながります。
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AIコーチに相談
悩み・迷いをいつでも壁打ち。受けとめ→要点→問いで、あなた自身の答えを引き出します。
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ジャーナル（毎日1分）
今日の気持ち・出来事を記録。続けるほど、あなたの価値観がたまっていきます。
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価値観マップ
ジャーナルから、あなたが大切にしている価値観を可視化。判断の軸になります。
おすすめのリズム
毎日
ジャーナルを1分
寝る前や朝に、今日の気持ち・気づきを一言。
週に1〜2回
コーチに壁打ち
迷い・モヤモヤを相談。頭の中を一緒に整理。
月に1回
価値観マップを見る
たまった記録から、自分の軸の変化を振り返る。
プランでできること
ご自身のプランに合わせてご活用ください。
| 機能 | ベーシックプラン | プラスプラン | 法人 |
|---|---|---|---|
| AIコーチ相談 | ✓ | ✓ | ✓ |
| ジャーナル・価値観マップ | ✓ | ✓ | ✓ |
| ストレングス（強み・資質）連携 | — | ✓ | ✓ |
| 2人の相性・チームの強み | — | — | ✓ |
| 管理機能（席数・社員管理） | — | — | ✓ |
立場別の使い方
🙋 個人で使う方
- まずはジャーナルを習慣に。価値観マップが育ちます。
- 迷ったらコーチへ。あなたの価値観を踏まえて返します。
- 強みも知りたくなったら「プラス」へアップグレード。
🏢 法人の管理者
- 管理ページで席数を確認し、招待URLを社員に共有。
- 月次の活用サマリーで利用状況を把握。
- ※社員のジャーナル内容は閲覧できません（本人専用）。
👥 法人のメンバー
- 招待URLから登録 → ストレングス（資質）を登録。
- 日報・1on1準備・振り返りにコーチを活用。
- 自分の記録は上司に見えないので、安心して本音を。