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Free Tool

退職も、本音も、お断りも。
言いにくいことは、
練習してから言っていい。

退職を切り出す。上司に本音を言う。誘いを断る。——大事な場面ほど、ぶっつけ本番になりがちです。ここではAIが相手役になって、テキストで受け答えします。話し方を直す場所ではありません。終わったあとには、あなたの言い方の良いところから始まるフィードバックが届きます。明日の実際の相手を設定して、本番前の練習もできます。

無料・登録不要/1回 約5分/お一人さま1日3回まで。
入力内容は練習が終わると消えます。運営が読むことはありません。

1. 場面を選ぶ

2. 相手役を選ぶ

3つとも分かる範囲で大丈夫です(各100字まで)。書いた内容も、練習が終わると消えます。

開始前の確認

相手は誰か
この練習のゴール
押さえどころ

相手の第一声から始まります。うまく言えなくても大丈夫です。ここは練習場です。言い方に正解はありません。

Enterキーは改行です。送信は「送る」ボタンで。

フィードバック(今日の練習から)

しっくりこない部分があれば、それも大事な情報です。フィードバックがあなたを決めるのではなく、あなたが使えるところだけ持ち帰ってください。

言えなかったことの、置き場所があります。

ここで練習したことも、まだ言えずにいることも、アプリ「自分と話すノート」に置いておけます。誰にも言えなかったことも、いつでも話せる。ひとこと書いていくだけで、あなたが大切にしているものが8つの価値観軸のマップとして見えてきます。無料ではじめられます。

アプリを見てみる(iPhone・Android) ダウンロードは無料です。登録もすぐに終わります。

「なぜ言いにくいのか」の根っこ、2分で見えます。

言いにくさの裏には、あなたが大切にしているもの(価値観)があります。二択12問の価値観軸チェック(無料)で、いまのあなたに強く出ている軸が見えます。
価値観軸チェックを受けてみる

上司と話す機会そのものを整えたい方へ

定期的な1on1がある方には、5つ選ぶだけで今日そのまま使える台本ができる1on1シートメーカー(無料)もあります。時間の配分、聞く順番、締め方まで用意されます。

この練習場について。AIが相手役を演じる、会話のシミュレーションです。実在の人物を再現するものではなく、フィードバックはあなたを評価したり、話し方を矯正したりするためのものではありません。うまく言えない日があるのも自然なことです。ここは、あなたの言葉のまま伝わる形を見つけるための場所です。

できないこと。医療・法律・労務に関する判断はしません(退職手続きの適法性、ハラスメントへの該当、心や体の状態の診断など)。困りごとが具体的な権利や手続きに関わるときは、総合労働相談コーナー(各都道府県労働局・無料)などの専門窓口をご利用ください。気持ちのつらさが強いときは、よりそいホットライン(0120-279-338・24時間・無料)に話せます。

入力内容の扱い。会話の内容は、練習のあいだだけサーバーに一時的に保持され、相手役の応答とフィードバックの生成にだけ使われます。練習を終える(または30分経過する)と消えます。入力内容は練習が終わると消えます。運営が読むことはありません。

ご利用はお一人さま1日3回まで。

この練習場は株式会社Rinが無料で公開しています。