3か月
面談3回
まず3か月、行動の土台をつくる。
目標を絞って、日々の行動に取り組むプラン。
プロコーチ × あなた専用のAIコーチ
6か月で、自分を変える。
ゴールから、人生を再設計する。
プロコーチと目標を決め、
あなた専用のAIコーチが毎日の習慣を支える。
変えるのは、あなた自身です。
人生の設計図01 → 06
01月1回の面談
02毎日のチェック
03あなた専用のAIコーチ
SHIFT6が大切にしていること
小さな一歩から、次の自分へ。
目標を描き、行動を変える。変化を確かめながら、できることを増やしていく。達成の先に、また新しい目標が見えてきます。
プロコーチ × AIコーチ× 行動の記録
目標に向けて、行動を変えていきたい人へ
気になるステップを押すと、説明を読めます。
01 / 目標を決める
なりたい自分を描く
どんな自分になりたいか。大切にしたいことをもとに、目指す姿と時期を考えます。
プロコーチと、これからの目標と進み方を考える。
あなた専用のAIコーチと、毎日の一歩を振り返る。
02 こんな人へ
いまの自分の先へ。
成長したい人のための、6か月。
転機も、新しい挑戦も。あなたが進みたい方向を、一緒に描いていきます。
- 01
転職
自分の強みを生かせる仕事を選びたい。
- 02
キャリアの転機
これからの働き方を、自分で決めたい。
- 03
新しい目標
心が動く目標を、言葉にしたい。
- 04
独立
自分の仕事をつくる最初の一歩を踏み出したい。
- 05
法人化
次のステージへ進むために、考えを整理したい。
- 06
副業
やってみたいことを、日々の行動につなげたい。
大切にしている
3つの姿勢
- 自分で決めた日々の行動に、最後まで取り組む。
- 自分で考え、小さくても行動に移す。
- 変化に向き合う時間を、自分のためにつくる。
無料相談で、続けていけるかを確かめます。
03 SHIFT6の違い
他のコーチングとの大きな違い
明確なゴールを、毎日の行動と習慣に。
目指すゴールを明確にし、毎日取り組める小さな行動に分ける。その積み重ねを習慣にすることで、目標に向かって一歩ずつ進んでいきます。
一人では難しいゴールづくりは、認知科学に基づくコーチングで。プロコーチと対話しながら、あなた自身が目指したいゴールを明確にし、前進を妨げる悩みや課題への答えも一緒に見つけていきます。
日々の行動はシステムで記録し、あなた専用のAIコーチと振り返って改善。行動が続く習慣をつくり、目標の達成と、その先の新しいステージを目指します。
| 観点 | 面談を中心に 進める場合 | SHIFT6 |
|---|---|---|
| 毎日 | 月1〜2回の面談の間は、自分で振り返る。 | あなた専用のAIコーチと仕組みによって、目標に向かう習慣を継続できます。 |
| 記憶 | 前回からの出来事を、次の面談で共有する。 | 面談で決めたことと毎日の記録をすべて踏まえて、あなた専用のAIコーチが応答する。 |
| プロコーチの面談 | その時々のテーマを、面談で話し合う。 | 月1回の面談で次の日々の行動へ。6か月で新しいステージにシフトします。 |
| 返金保証 | 契約ごとの条件を確認する。 | 実行条件つきの全額返金保証。記録・出席・達成率などの条件を明示。 |
04 仕組み
6か月を、5つのステップで。
- 01
無料相談 30分
今の状況を伺い、プログラムの内容を説明します。
あなたの希望と、この仕組みが合うかを一緒に確かめます。
- 02
初回面談でゴールと日々の行動を決める
6か月後、どんな自分でいたいか。
認知科学に基づくコーチングで、ゴールを現状の外側に置きます。
プロコーチと話しながら、あなた自身がゴールと今月の日々の行動を決めます。
日々の行動は、毎日取り組める大きさで3つまで。
- 03
毎日のチェックとあなた専用のAIコーチとの振り返り
面談で決めた日々の行動を記録し、「AIコーチと話す」へ。
あなた専用のAIコーチが面談の記録や日々の行動、日々のやり取りを踏まえて、今日の前進を一緒に振り返ります。
SHIFT6 v2の実画面・検証用データ
画面は更新予定です。 - 04
月1回の面談で次の日々の行動へ
1回60〜90分。毎月の記録と「今の自分の状態」を材料に話します。
進んだことを確かめて、次の1か月の日々の行動を決めます。
- 05
6か月後の自分を確かめる
開始時と今の自分を振り返り、ゴールへの進み具合を確認します。
積み重ねた記録を、次の挑戦につなげていきます。
03毎日のダッシュボード
画面は更新予定です。
毎日の行動が習慣になり、習慣が人生を変える。
05 毎日の3分
今日の半歩を、明日へ。
まずは、毎日の3分から。
今月の日々の行動をチェックして、あなた専用のAIコーチと振り返る時間をつくります。
3分は始める目安です。対話は3〜5往復で、かかる時間には個人差があります。
01 今日やったこと
02 AIコーチと話す
今日やったことをチェック
「できた」「半分」「できなかった」の3つで記録します。
日々の行動は月の面談で決めておくので、日々の入力はチェックから。
AIコーチと話す
今日のチェックとこれまでの記録を読んで、あなた専用のAIコーチが毎日の行動をフォローします。
振り返りの型
- 進んだ事実を見つける
どの日々の行動を、どう進めたか。半歩の前進を言葉にします。
- 止まった理由を確かめる
何が邪魔したかを、1つずつ振り返ります。
- 明日の最小の一歩を決める
自分で選んだ小さな行動を、明日へ残します。
毎日の振り返りが前に進む力に
画面はSHIFT6 v2の実画面・検証用データです。画面は更新予定です。
06 卒業後の特徴
卒業後も、あなた専用のAIコーチが手元に。
6か月間の面談や毎日の行動、AIコーチとのやり取り。その積み重ねを引き継いだ「あなた専用のAIコーチ」を、卒業後も使い続けられるプランをご案内する予定です。
これまで見つけたゴールや振り返りを、次の挑戦へ。あなたの歩みを踏まえたAIコーチと、新しい一歩を考えていけます。
※継続利用には月々の費用がかかります。
6か月で積み重ねたもの
- 面談で見つけたゴール
- 毎日の行動と振り返り
- AIコーチとのやり取り
あなた専用のAIコーチと、
次の一歩へ。
全額返金保証
自信があるから、
ご満足いただけなかったら、
※適用条件を満たした場合
対象：SHIFT3・SHIFT6・SHIFT12
適用の条件を見る
契約期間を完了し、次の4つをすべて満たした場合に、プログラム料金を全額返金します。
- 毎日のチェックの記録率が9割以上（記録率＝記録した日数÷契約期間の日数）。
- 契約期間中の面談に全回出席（認められた振替を含む）。
- 日々の行動の達成率が、すべての月で7割以上（「できた」＝1、「半分」＝0.5）。
- 終了時の自己申告（10点満点・同じ問い・最終月の面談前）が、開始時より上がらなかった。
申請は契約終了日の翌日から14日以内。保存された記録に基づき、申請から14日以内に判定し、通知から14日以内に振り込みます。
対象外：中途解約、停滞時の段階的な対応による一時停止・契約終了、規約違反による解除、記録の不正。
この保証は、目標の達成や効果そのものを保証するものではありません。法令で認められる返金は別途適用します。
07 プラン
挑戦に合わせて、期間を選ぶ。
すべてのプランに、月1回の面談・毎日のチェック・あなた専用のAIコーチ・記録の閲覧が含まれます。
少人数で、一人ひとりの取り組みを見ていきます。
基本のプラン
6か月
面談6回
ゴールから、人生を再設計する。
目標づくりから習慣の積み重ね、変化の振り返りまで進める基本のプラン。
12か月
面談12回
1年を通して、挑戦を深める。
長い目で取り組む目標を、毎月見直しながら進めるプラン。
詳細は無料相談で。
期間とご希望を伺って、ご案内します。
08 声
サービスを受けた方の声。
個人の感想です。
01独立
「コーチングを受ける前は、独立のイメージがわきづらかったのですが、受講後は独立の道のりが見えたことが一番の違いです！」
受講者の声（アンケート・2024年11月）02副業
「セッションを受けてから、副業に対する考え方が変わり、一気に事業思考になりました。」
いかちゃん @iiiKa_ninJin（X・2024-09-16）03新しい目標
「『〇〇までに〇万円達成』という具体的な目標に変更しました。今年中に月30万円の事業所得を達成します！」
まほ @Papper_Writer（X・2025-05-08）04キャリアの転機
「セッションで、自分のwant toがはじめて見えました。ようやくただの事務作業の仕事から、ワクワクの世界に行ける気がします。本当に人生変わりそう」
とらこ @zz10680（X・2024-09-19）05新しい目標
「自分の中にあるバラバラだったピースが組み合わさった感じ。やりたいことに対する具体的なアクションが見えて迷いも消えて」
らっこ @racco_writer（X・2024-10-29）写真はイメージです。
掲載済みの声を読む09 コーチ紹介
あなたの答えを、一緒に見つける。
鶴田 洋（つるた ひろし）
認知科学コーチングをもとに500回を超えるセッションを行ってきました。
認知科学に基づくコーチングを軸に、ゴールを現状の外側に置き、行動が自然に変わる仕組みを大切にしています。
株式会社エディオンに2005年4月〜2024年10月まで約20年在籍し、現場と管理職の両方を経験しました。
独立後は、経営者・管理職・転機にある個人へのコーチングに取り組んでいます。株式会社メイカヒットでのコーチングも継続しています。
株式会社Rin 代表として、AIコーチングアプリ「自分と話すノート」を開発しています。
自分と向き合う機会を、当たり前にする。
あなたの中にある答えに、あなた自身が気づける状態をつくります。
10 よくある質問
始める前に、
知っておきたいこと。
Q.AIコーチだけで足りますか？
SHIFT6では、プロコーチとゴールや日々の行動を決め、あなた専用のAIコーチと毎日の行動を振り返ります。
定期的にプロコーチと話す時間と、日々の記録を組み合わせて進めたい方のための仕組みです。
Q.忙しくて毎日できるか心配です。
面談で、毎日取り組める大きさの日々の行動を3つまで決めます。
まずはチェックから始め、できたことも途中のことも記録しましょう。
返金保証には記録率と達成率の条件があります。
Q.途中でやめたくなったら？
まずプロコーチにご相談ください。
お客様都合の中途解約・返金は原則として行わず、法令で認められる場合は法令に従います。
1か月チェックがなく、連絡にも応答がない場合は、一時停止して面談で継続を話し合います。
面談に応じないまま停止から60日が経過すると契約を終了します。
停止中も契約期間に含まれ、期間延長・返金はありません。
Q.面談は何を使いますか？
Zoomで月1回、60〜90分です。
同意のうえ録画と文字起こしを行い、プロコーチとあなた専用のAIコーチが要約や日々の行動の整理に使います。
予約はTimeRex。前日までの連絡で、同じ月のうちに1回振替できます。
当日欠席は消化扱いとなります。
Q.記録は誰が見ますか？
本人と株式会社Rinのプロコーチ、およびあなた専用のAIコーチが扱います。
サービスの提供に必要な範囲で、あなた専用のAIコーチの応答・録画などの処理を外部サービスに委託します。
自分と話すノートの日記本文は、プロコーチの閲覧対象に含みません。
Q.医療やカウンセリングの代わりになりますか？
SHIFT6は、目標と日々の行動に向き合うためのコーチングです。
医療機関や専門家による診断・治療・カウンセリングの代替ではありません。
生命や安全に関わるときは、安全の確保と専門機関への相談を優先します。
Q.卒業後も使えますか？
記録を書き出して持ち帰る方法と、あなた専用のAIコーチと記録を月額で使い続ける方法をご案内する予定です。
月額プランに面談は含まれません。再びプロコーチと話したいときは、30分の面談からご相談いただけます。
詳しい内容は無料相談でご案内します。
Q.会社の研修として相談できますか？
法人研修と、複数名でのコーチング導入をご相談いただけます。
目的と人数に合わせて進め方を考えます。
- 01プロコーチが現状をヒアリング
- 02プログラムの説明と、合っているかの確認
- 03あなたに合う手段の提案
「現在の悩みをプロコーチに相談したい」という段階でも、遠慮なく無料相談にお越しください。
プログラムの受講をお断りすることもあります。