価値観の例208項目と例文10選 自分に合う3語の選び方

「大切にしたいこと」を、自分の言葉に。

価値観の例を探しているなら、立派な言葉を選ぶ前に、実際に嬉しかったことや選んできたことを思い出してみてください。 この記事には208項目の一覧と、仕事・面接・日常で使える例文10選を用意しました。 読み終えたら、自分に合う3語を選び、経験とつながる1文にするところまで進められます。

先に文章の形を見たい方は価値観の例文10選へ。 傾向を確かめたい方は、記事内の2択12問の価値観チェックから始められます。 208項目は分類ごとの掲載数で、場面をまたいで同じ言葉が出てくる場合があります。

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いま大切にしたい価値観を、3語選ぶ

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いま大切にしたい言葉を、下の一覧から選んでください。

言葉を探す分類成長・学び（13項目）挑戦・達成（13項目）貢献・役立ち（13項目）人とのつながり（13項目）安定・安心（12項目）誠実・信頼（12項目）楽しさ・心地よさ（12項目）自由・柔軟性（12項目）仕事とキャリアの価値観（20項目）お金の価値観（12項目）人間関係の価値観（14項目）家族の価値観（10項目）暮らしと健康の価値観（12項目）力と影響（10項目）創造と表現（10項目）秩序と規律（10項目）意志と継続（10項目）

成長・学び

成長学び向上探究好奇心自己研鑽知恵気づき改善学び直し理解熟達視野を広げる

挑戦・達成

挑戦達成目標向上心やり遂げる成果野心突破開拓力量前進1番になるスピード

貢献・役立ち

貢献役に立つ支える思いやり利他社会のため恩返し育てる分かち合う公平環境を守る感謝手を差し伸べる

人とのつながり

つながり仲間信頼関係協調家族居場所和対話一緒にいる時間受け入れるチーム縁支え合い

安定・安心

安定安心安全継続基盤健康穏やかさ見通し備え秩序静けさ変わらない日常

誠実・信頼

誠実正直信頼責任約束を守る一貫性公正礼儀筋を通す謙虚受け継ぐ丁寧

楽しさ・心地よさ

楽しさ喜び遊び心ワクワク笑顔今を味わうユーモア好きなことをする快適さ美しいもの余白おいしいもの

自由・柔軟性

自由自分らしさ柔軟自律変化を楽しむのびやかさ選べること独立直感型にはまらない身軽さ自分で決める

仕事とキャリアの価値観

成果を出すこと専門性裁量があること安定した収入やりがい社会的な意義人を育てることチームで進めること正当に評価されること新しいことに挑戦できること時間の融通がきくこと働く場所を選べること学び続けられること責任の大きさ筋を通せること落ち着いて働けること感謝されること仕組みをつくること第一線でいること次の世代に残すこと

お金の価値観

安心して暮らせることもしものための備え自由に使えること人のために使うこと経験に使うこと将来への投資無駄をなくすこと価格より価値で選ぶこと自分で稼ぐ力分かち合うこと背伸びをしないことお金以外のものさしも持つこと

人間関係の価値観

信頼本音で話せることお互いさまほどよい距離長く続くこと許し合えること尊重助け合い笑い合えること約束を守ることわかってもらえること一緒に過ごす時間気をつかわないでいられること数より深さ

家族の価値観

一緒に食卓を囲むこと安心できる場所であることそれぞれの時間も守ること話を最後まで聞くこと支え合うこと思い出をつくること受け継いでいくこと相手の選択を尊重すること親を大切にすること帰れる場所があること

暮らしと健康の価値観

よく眠れること体を動かすこと食事を大切にすること整った部屋静かな時間自然に触れること季節を感じること無理をしないこと続けられるリズム清潔であること予定に余白があること朝の時間

力と影響

誇り名誉影響力リーダーシップ権威地位実力存在感勝つこと人を動かすこと

創造と表現

創造独創表現美しさこだわりものづくりアイデア遊び心のある工夫世界観新しさ

秩序と規律

効率合理性秩序規律計画性正確さ準備整理されていること時間を守ること筋道が通っていること

意志と継続

情熱覚悟忍耐努力継続使命天職専門性やりぬく力冒険心

選んだ言葉のメモ

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価値観の例とは 大切にしているものを表す言葉

価値観とは、自分が大切だと感じ、選択や行動のよりどころにすることです。 価値観の例には「誠実」「成長」「安心」「自由」などがあり、「約束を守る」「家族と話す時間を持つ」のような表現も使えます。

一覧は、自分の経験を思い出すための手がかりです。 「自由」が気になったら、時間、場所、やり方のどこを選べることが大切なのか、ひとこと添えます。 同じ単語を選んでも、その中身は人によって異なります。

「価値観が合う」は、大切にする点や優先順位に重なりがあることを表します。 「価値観が違う」ときには、互いが何を守りたいのかを確かめると、具体的に話しやすくなります。 意味から整理したい方は価値観とは何かを解説した記事も参照してください。

価値観の例を整理する8つの価値観軸

自分と話すノートでは、シュワルツの価値観理論を参考に、日常で使いやすい8つの価値観軸に整理しています。 以下はアプリ独自の整理です。 心理学の正式な尺度と同じものとして扱わず、言葉を探す入口にしてください。

4組で見比べるなら、成長・学びと安定・安心、自由・柔軟性と誠実・信頼、楽しさ・心地よさと人とのつながり、挑戦・達成と貢献・役立ちです。 両方を大切にしながら、いまどちらに時間や力を配分したいかを考えます。

価値観の例文10選 仕事・面接・日常の言い方

以下は、価値観を文章にするために作った架空の例文です。 実在する人の体験談や採用実績ではありません。 言葉のつなぎ方を参考にして、場面と行動はご自身が実際に経験したことへ置き換えてください。

1. 成長・学びを大切にする例

私は、学んだことを実際に試すことを大切にしています。 新しい作業を覚えるときは、手順を確認してから自分でも試し、気づいた点をメモにしています。 これからも、理解を行動に結びつけて学びたいです。

2. 挑戦・達成を大切にする例

私は、目標に向けて工夫を続けることを大切にしています。 提案を見直す場面では、指摘された点を整理して、次に直すことを決めます。 結果と過程を振り返りながら、最後まで形にしたいと考えています。

3. 貢献・役立ちを大切にする例

私は、相手が必要としている助けを届けることを大切にしています。 相談を受けたときは、何に困っているかを聞いてから、自分が手伝える範囲を考えます。 相手の希望を確かめて動く姿勢を続けたいです。

4. 人とのつながりを大切にする例

私は、互いの考えを聞ける関係を大切にしています。 意見が分かれたときは、それぞれが気にしている点を聞き、自分の理由も伝えます。 違いを知ったうえで、一緒に進める方法を探したいです。

5. 安定・安心を大切にする例

私は、続けられる見通しを持つことを大切にしています。 予定を決めるときは、取り組む時間と休む時間を両方確かめます。 落ち着いて力を使える生活のリズムを整えていきたいです。

6. 誠実・信頼を大切にする例

私は、分かっていることを正確に伝える姿勢を大切にしています。 仕事の予定が変わりそうなときは、現在の状況と確認が必要な点を分けて早めに相談します。 約束を大切にできるよう、相手と見通しを共有したいです。

7. 楽しさ・心地よさを大切にする例

私は、日常の中に楽しめる時間を持つことを大切にしています。 休日には好きな音楽を聴いたり、気になっていた場所を歩いたりしています。 忙しい時期も、小さな楽しみを予定に入れて過ごしたいです。

8. 自由・柔軟性を大切にする例

私は、目的に合う方法を自分で考えられることを大切にしています。 課題に取り組むときは、期限と求められる形を確認してから、進め方をいくつか比べます。 周囲と目的をそろえながら、工夫できる余地を持ちたいです。

9. 家族との時間を伝える日常の例

私は、家族と落ち着いて話す時間を大切にしたいです。 今週は夕食を一緒に取れる日を決めて、互いの予定を聞きたいと思っています。 それぞれの時間も確かめながら、無理なく続く形を相談したいです。

10. 創造性を伝える仕事・学びの例

私は、身近な課題に工夫を加えることを大切にしています。 説明の伝わり方が気になったときは、図や実物を使うなど別の方法を試します。 使う人の反応を聞きながら、より伝わる形を考えていきたいです。

8つの軸に加えて、家族や創造性のような自分に近い言葉を使っても構いません。 「私は何を大切にしているか」「いつ、どう動いたか」「これからどう生かしたいか」がつながると、経験を相手に伝えられます。

価値観の例100項目 8つの価値観軸で選ぶ一覧

8つの価値観軸から言葉を探す、100項目のリストです。
眺めながら、心が少し動いたことばにどんどん印をつけてください。

数は気にしなくて大丈夫です。
いくつ選んでも構いません。

成長・学び（13項目）

成長／学び／向上／探究／好奇心／自己研鑽／知恵／気づき／改善／学び直し／理解／熟達／視野を広げる

挑戦・達成（13項目）

挑戦／達成／目標／向上心／やり遂げる／成果／野心／突破／開拓／力量／前進／1番になる／スピード

貢献・役立ち（13項目）

貢献／役に立つ／支える／思いやり／利他／社会のため／恩返し／育てる／分かち合う／公平／環境を守る／感謝／手を差し伸べる

人とのつながり（13項目）

つながり／仲間／信頼関係／協調／家族／居場所／和／対話／一緒にいる時間／受け入れる／チーム／縁／支え合い

安定・安心（12項目）

安定／安心／安全／継続／基盤／健康／穏やかさ／見通し／備え／秩序／静けさ／変わらない日常

誠実・信頼（12項目）

誠実／正直／信頼／責任／約束を守る／一貫性／公正／礼儀／筋を通す／謙虚／受け継ぐ／丁寧

楽しさ・心地よさ（12項目）

楽しさ／喜び／遊び心／ワクワク／笑顔／今を味わう／ユーモア／好きなことをする／快適さ／美しいもの／余白／おいしいもの

自由・柔軟性（12項目）

自由／自分らしさ／柔軟／自律／変化を楽しむ／のびやかさ／選べること／独立／直感／型にはまらない／身軽さ／自分で決める

人生の場面から選ぶ価値観の例68項目

抽象的なことばだと選びにくい方は、こちらから入るほうが早いことがあります。
同じ「自由」でも、仕事の自由とお金の自由では中身がまるで違うからです。

お金の使い方や貯め方に結びつけて考えたいときは、お金の価値観診断と金銭感覚の整理方法から、選ぶ理由を言葉にしてみてください。

気になる場面だけ読んでいただいて構いません。

仕事とキャリアの価値観（20項目）

成果を出すこと／専門性／裁量があること／安定した収入／やりがい／社会的な意義／人を育てること／チームで進めること／正当に評価されること／新しいことに挑戦できること／時間の融通がきくこと／働く場所を選べること／学び続けられること／責任の大きさ／筋を通せること／落ち着いて働けること／感謝されること／仕組みをつくること／第一線でいること／次の世代に残すこと

仕事の場面にしぼった掘り下げは仕事の価値観にまとめています。

お金の価値観（12項目）

安心して暮らせること／もしものための備え／自由に使えること／人のために使うこと／経験に使うこと／将来への投資／無駄をなくすこと／価格より価値で選ぶこと／自分で稼ぐ力／分かち合うこと／背伸びをしないこと／お金以外のものさしも持つこと

人間関係の価値観（14項目）

信頼／本音で話せること／お互いさま／ほどよい距離／長く続くこと／許し合えること／尊重／助け合い／笑い合えること／約束を守ること／わかってもらえること／一緒に過ごす時間／気をつかわないでいられること／数より深さ

相手と食い違ったときの考え方は価値観が合わないと感じたらをどうぞ。

家族の価値観（10項目）

一緒に食卓を囲むこと／安心できる場所であること／それぞれの時間も守ること／話を最後まで聞くこと／支え合うこと／思い出をつくること／受け継いでいくこと／相手の選択を尊重すること／親を大切にすること／帰れる場所があること

暮らしと健康の価値観（12項目）

よく眠れること／体を動かすこと／食事を大切にすること／整った部屋／静かな時間／自然に触れること／季節を感じること／無理をしないこと／続けられるリズム／清潔であること／予定に余白があること／朝の時間

恋愛・パートナーシップの場面でことばを確かめたい方は、恋愛・カップルの価値観診断と質問リスト30で2人での使い方を紹介しています。

視野を広げる価値観の例40項目

8つの軸にも場面別にも入りきらなかったことばを、そのまま並べます。
自己分析の本や研修でよく出てくるものを集めました。

力と影響（10項目）

誇り／名誉／影響力／リーダーシップ／権威／地位／実力／存在感／勝つこと／人を動かすこと

創造と表現（10項目）

創造／独創／表現／美しさ／こだわり／ものづくり／アイデア／遊び心のある工夫／世界観／新しさ

秩序と規律（10項目）

効率／合理性／秩序／規律／計画性／正確さ／準備／整理されていること／時間を守ること／筋道が通っていること

意志と継続（10項目）

情熱／覚悟／忍耐／努力／継続／使命／天職／専門性／やりぬく力／冒険心

価値観診断 2択12問でいまの傾向を確かめる

言葉の一覧と別の角度から見たいときは、日常の場面を比べる2択12問を使えます。 最近の自分に近いほうを選び、表示された軸と、一覧で選んだ言葉を見比べてみましょう。

結果は、いまの選好を振り返る目安です。 人柄、能力、向いている職業を確定するものではなく、「どの問いで迷ったか」も対話の材料になります。

選んだ言葉と結果に違いがあれば、その場面で何を優先したかを書き添えます。 「普段は自由を大切にしているが、今回は安心できる予定を選んだ」のような気づきも、そのまま残して構いません。

気になった価値観をノートに残す

価値観の例を選ぶときに迷いやすい3つの場面

一覧で手が止まるところには、考える手がかりがあります。 いまの状態に近い行から、次に試すことを選んでください。

人と同じ言葉を選んでも経験は自分のもの

「成長」「誠実」など、よく使われる言葉も十分に手がかりになります。 独自な単語を探すより、なぜそれを選んだか、日常でどんな行動になるかを添えてみましょう。 同じ「つながり」でも、大勢で活動することを指す人も、少人数でゆっくり話すことを指す人もいます。

相手と価値観が違うとき

「私にとって安心とは、予定が前日に分かること」のように、自分の意味を伝えます。 相手の意味も聞き、共有する部分とそれぞれが選ぶ部分を相談しましょう。 話す範囲や距離感を選ぶことも含め、互いの希望を扱えます。 詳しくは価値観が合わないと感じたときの整理につながっています。

価値観の例208項目から3語に絞る5ステップ

一覧から選んだ言葉を、日常で使いやすい3語へ絞ってみます。 15分ほどは目安です。 必要なら数日に分け、ご自身のペースで進めてください。

1. 気になる言葉に印を付ける

一覧を読み、心が動いた言葉を拾います。 選ぶ数に決まりはありません。 実際に大切にしていることと、これから大切にしたいことが混ざっていても、まずは残しておきます。

2. 経験と結びつく10語を選ぶ

選んだ語に、その言葉を感じた出来事を1つずつ添えます。 似た言葉はまとめ、10語ほどにすると見比べやすくなります。 憧れの言葉も、「これから試したい」と分けて残せます。 尊敬する人がいるなら、どんな行動に惹かれるかを挙げ、自分の経験との重なりも確かめてみましょう。

3. いま優先したい5語を選ぶ

「今月、この価値観を大切にする時間が持てたらどう感じるか」を考えます。 大切なもの同士で迷ったら、生活の条件や今週の予定も合わせて見てください。 5語を選ぶことは、ほかの価値観を手放す宣言ではありません。

4. 過去の選択と照らして3語にする

続けてきたことや進路、働き方などの選択を思い出し、優先した理由を確かめます。 繰り返し出てくる言葉や、いま特に大切にしたい言葉を3語選びましょう。 順位に迷う場合は、3語を並べたままでも次へ進めます。

5. 今日の行動につながる1文にする

「私は成長・安心・つながりを大切にしているので、今週は学ぶ時間と休む時間を確保し、相談相手と話す」のように書きます。 言葉を毎日の選択へ結びつけるところまでが、このワークです。

選び方をさらに探したい場合は、価値観の見つけ方も参考にできます。 選んだ言葉は、今後の経験をもとに何度でも更新できます。

選んだ価値観をノートとマップで確かめる

3語を選んだら、日々の出来事の中で確かめていきます。 自分と話すノートでは、ノートに言葉を置き、価値観のマップを眺め、コーチとの対話で気になったことを整理できます。

「誠実を選んだ。 今日は、分からないことをそのまま伝えた」という記録なら、価値観と行動をつなげて振り返れます。 書くうちに別の言葉が合うと感じたら、その変化も残してみてください。 マップは、どんな経験からそう感じるかを自分で確かめるために使います。

選んだ3語を自分と話すノートで確かめる

価値観をマインドマップとピラミッドで整理する

言葉のつながりを広げたいときはマインドマップ、優先順位を考えたいときはピラミッドが使えます。 どちらも紙とペンで試せる整理方法です。

マインドマップで言葉の意味を広げる

1. 紙の中央に自分の名前や、考えたいテーマを書く
2. 気になる価値観を周りに置き、近い意味の言葉を枝でつなぐ
3. 枝ごとに、自分に合う名前を付ける
4. 各枝に、実際の出来事や選んだ理由を添える

たとえば「自由」「自律」「自分で決める」が同じ枝に集まったら、「自分で進め方を選べること」と名前を付けます。 語数の多さだけで重要さを決めず、その枝が自分の経験とどうつながるかも見てください。

ピラミッドでいまの優先順位を置く

この並べ方はワーク用の一例です。 「上が優秀」という意味ではなく、いま何から行動に移すかを考える配置です。 条件が変わったら、置く場所を入れ替えてみましょう。

面接や自己PRで価値観を伝える4つの要素

面接や自己PRで価値観を伝えるときは、言葉だけでなく、実際の経験に結びつけて話します。 採用で何を重視するかは企業や職種によって異なるため、ご自身の経験と応募先の仕事を具体的に確かめることが大切です。

価値観を質問する意図に合わせて具体化する

価値観の質問は、何を大切にして行動する人か、仕事や組織の考え方とどう関わるかを知る話題として使われます。 企業理念や仕事内容を読み、自分の経験とつながる部分を整理しましょう。 採用側が求める言葉を推測して合わせるより、自分が実際にどう動いてきたかを説明できる状態が大切です。

答えを深めるための5つの見直し

追加質問を受けたとき

「なぜそれが大切か」「別の場面でも同じか」「仕事でどう使うか」と聞かれたら、言葉・理由・経験のつながりに戻ります。 確かめていない成果や、経験していない場面は足さず、自分が話せる範囲を具体的に伝えてください。

志望理由書や学びの計画に使う場合

「探究を大切にしている。 授業で生まれた疑問を調べた。 その続きをこの分野で学びたい」のように、価値観・経験・これから学びたいことをつなげます。 実際の経験、学校が示す方針、学べる内容を確認し、ご自身の言葉で書きましょう。

安定や給与を大切にしている場合

安定した生活や収入も、大切な価値観や仕事の条件です。 その条件で何を守りたいのかに加え、仕事にどう取り組みたいかも話すと、自分の考えを具体的に伝えられます。 「長く専門性を育てたいので、生活の見通しを持ちながら学び続けたい」といった形で、理由を結びつけてみてください。

価値観を仕事選びや転職の条件に言い換える

価値観を仕事選びに生かすには、確認できる条件に言い換えます。 「成長」なら担当する仕事や支援の仕組み、「安心」なら働く時間や見通しまで具体化する方法です。

本業の外で試す選択肢も考えたいときは、副業診断の使い方と働き方の考え方から、使える時間や大切にしたいことを整理できます。

業界の印象だけで判断せず、企業、職種、配属先ごとの違いを確認します。 募集要項、説明会、社員の話などで分かったことと、これから確かめることを分けておくと比較できます。

条件が合うところ、相談したいところ、優先順位を調整できるところを並べましょう。 この整理は、いまの職場で働き方を相談するときにも使えます。 仕事の場面に絞った例は仕事の価値観にもあります。

職種ごとに経験を説明する切り口

これは題材の探し方の例です。 職種や企業に合う価値観を決めつけず、ご自身が実際にした行動をもとに選んでください。

価値観を見つける質問30 過去・いま・これから

答えやすい問いを1つ選んでください。 生活の制約や必要な役割も含めて振り返り、時間やお金の多さだけで価値観を決めないようにします。

一覧で言葉を選びにくいときは、実際の出来事から振り返れます。
次の30問は、順番に答える必要はありません。 引っかかったものだけで十分です。

過去をたどる質問（10問）

• これまでで、いちばん時間を忘れて取り組んだことは何ですか
• お金にならなくても続けたことは何ですか
• 子どものころ、何をしているときが楽しかったですか
• いちばん誇らしかった出来事は何ですか
• 人に褒められて、意外にうれしかったことばは何ですか
• やめた選択の中で、後悔していないのはどれですか
• 逆に、いまでも引っかかっている選択はどれですか
• 自分の大切なことに気づいた出来事は何ですか
• 誰かにしてもらってうれしかったことは何ですか
• 周りが驚いたのに、自分には当たり前だった行動は何ですか

いまを見る質問（10問）

• 先月、いちばんお金を使ったのは何にですか
• 先週、いちばん時間を使ったのは何にですか
• 予定が空いた1日を、何に使いますか
• いま、やめたいのにやめられていないことは何ですか
• 会いたくなる人には、どんな共通点がありますか
• 逆に、一緒にいると疲れる人の共通点は何ですか
• ニュースを見ていて、いちばん心が動くのはどんな話題ですか
• 買い物で、値段より優先しているものは何ですか
• 人には言わないけれど、密かに大事にしていることは何ですか
• 誰も見ていなくても、きちんとやってしまうことは何ですか

これからを想像する質問（10問）

• 1年後、何が変わっていたら「良い1年だった」と言えますか
• お金と時間の制約がないなら、明日から何をしますか
• 80歳の自分が、いまの自分に何と言うと思いますか
• 「これだけは失いたくない」と思うものは何ですか
• 子どもや後輩に、どんな姿を見せたいですか
• どんな理由なら、いまの環境を離れられますか
• どんな条件があれば、いまの環境に残りますか
• 自分の仕事が誰かに届くとしたら、どんな人に届いてほしいですか
• 「よくやった」と自分に言えるのは、どんなときですか
• これから人とどんな関わり方を続けたいですか

答えに出てきた名詞と動詞を、そのまま書き出してください。
同じ意味の語が繰り返し出てきたら、大切にしていることの候補として残します。質問からのアプローチは価値観の見つけ方でも扱っています。

質問から気づいたことをノートに残す

会社の価値観を決めるときの一覧の使い方

価値観の一覧は、会社やチームが大切にする行動を話し合う入口にも使えます。 個人の価値観を全員同じにそろえるより、仕事の中で共有したい行動を明確にすることが目的です。

ミッションは組織が果たしたい役割、ビジョンは目指す姿、バリューは日々大切にする行動や判断のよりどころとして整理できます。 組織によって使い方が異なるため、社内で意味を共有しましょう。

たとえば「誠実」を共有するなら、「変更が見えた時点で関係者に伝える」のように行動へ変えます。 異なる価値観を持つ人も参加できるよう、発言や開示する範囲を本人が選べる形にしてください。 面談の題材として使う場合は、1on1シートも参考になります。

心理学と公的資料で価値観を整理する9つの見方

価値観を整理する方法には、研究上の理論、仕事選びの尺度、対話のためのカードなどがあります。 目的や測り方が異なるため、項目数が違っていても、そのまま優劣を比べるものではありません。 ここでは一覧を読む助けになる9つの見方を紹介します。

1. シュワルツの10の基本価値

シュワルツの基本的価値理論の解説では、価値観の間の近さや葛藤を円環構造で整理しています。

大きくは、変化への開放性と保守、自己高揚と自己超越という方向で見比べられます。 快楽主義は変化への開放性と自己高揚の両方に関わります。 2012年には19の価値へ細分化したモデルも示されており、目的に応じて粒度を使い分けます。

2. ロキーチの価値調査

ロキーチの価値調査は36項目を用い、目指したい状態と、そのために大切にする振る舞いを区別する見方です。 たとえば自由や家族の安全と、正直さや責任を分けて考えると、「何を実現したいか」と「どう行動したいか」を整理できます。 研究史は価値観モデルを比較した研究でも説明されています。

3. Personal Values Card Sortの83項目

ミラーらが2001年に作成したカード式の道具です。 ニューメキシコ大学の公開資料には、1〜83の価値観カードと、自分で項目を加えるカードが載っています。 大切さに応じて並べ替え、選んだ理由を話すために使います。

4. シュプランガーの6つの類型

理論、経済、審美、社会、権力、宗教という価値の方向を示した古典的な整理です。 知ること、役立つこと、美しさ、人への関心、影響力、意味や一体感などに目を向けます。 分類の研究史は前述の価値観研究の比較論文を参照しています。

5. 選択理論の5つの基本的欲求

グラッサーの理論を紹介する公式団体は、生存、愛と所属、力、自由、楽しみを挙げています。 価値観の一覧とは目的が異なる、行動の動機を考える見方です。 どんな欲求がその選択に関わっていたかを考える補助として使えます。

6. シャインの8つのキャリアアンカー

キャリアアンカーは、仕事に関する能力の自己認識、動機、価値観から、大切にしたい方向を整理する考え方です。 Wileyの書籍紹介で、8カテゴリーを扱う枠組みとして紹介されています。

7. 日本マンパワーの15の仕事の価値観

日本マンパワーのバリューカードでは、仕事で大切にすることを15の項目から選びます。

プライベートの時間／安全・安心感／報酬や豊かな生活／他者やチームとの協調／社会のために役立つ／他者への影響力／個性を発揮する／権威・責任／自律／秩序・完璧を目指す／冒険・リスクを恐れない／社会的評価／美的なものを追求する／多様である／身体的活動

8. job tag向けに開発された11の仕事価値観尺度

JILPT資料シリーズNo.287では、11尺度・計44項目からなる仕事価値観検査が説明されています。 仕事の内容、働き方、報酬や地位という3つのまとまりで整理されています。

職業を調べる際は、厚生労働省の職業情報提供サイトjob tagで、実際の仕事内容や必要な条件も合わせて確かめられます。

9. JILPTの6つの仕事選び基準

JILPT資料シリーズNo.230では、自己成長、社会貢献、経済性、地位、仕事と生活のバランス、主体的進路選択の6つが示されています。 仕事を選ぶとき、自分が何を重視しているかを考えるための分類です。

8つの価値観軸との関わり

自分と話すノートの8軸は、日々の経験を言葉にするための整理です。 たとえば成長・学びは自己決定、挑戦・達成は達成や刺激、貢献・役立ちは博愛や普遍主義と関わる方向として捉えます。 各理論や検査を置き換えるものではなく、自分に合う言葉へ近づく補助として使ってください。

価値観の言葉をあなた専用のAIコーチと深める

一覧から言葉を選んだあとに、「自分の場合はどういう意味だろう」と考えることもあります。 自分と話すノートでは、あなた専用のAIコーチとの対話を通じて、その意味を確かめられます。

マップと出来事を並べて整理する

「貢献を大切にしたいが、今日は休むことを選んだ」と感じたら、貢献・役立ちと安定・安心を並べて考えてみます。 ノートとマップが、日々の出来事から自分の優先順位を言葉にする手がかりになります。

自分の言葉で話し直す

AIコーチの返答は、そのまま答えとして受け取るより、ご自身の経験と合うかを確かめて使ってください。 「そこは少し違う」と言葉にすることも、自己理解の材料です。 プロコーチや信頼できる人との対話も含め、自分に合う方法を選べます。

あなた専用のAIコーチと価値観を言葉にする

価値観の一覧と例文に関するよくある質問5つ

価値観の例はどんなものがありますか？

成長、誠実、安心、自由、人とのつながりなどがあります。 「自分で予定を選べること」「家族の話を最後まで聞くこと」のような、自分に近い文章でも表せます。

価値観はいくつ選べばよいですか？

最初は気になる言葉をいくつでも選べます。 日常で使うときは3語ほど、面接の1つの質問に答えるときは中心となる1語に絞ると説明しやすくなります。

価値観と強みや就活の軸はどう違いますか？

価値観は大切にしたいこと、強みは行動に生かしやすい持ち味です。 就活の軸は、価値観をもとに仕事や環境を選ぶための具体的な条件として整理できます。

価値観が見つからないときはどうすればよいですか？

最近楽しかったことや、続けていることを1つ思い出し、なぜそうしたかったかを書いてみてください。 この記事の質問30や、2択チェックを使って別の角度から確かめる方法もあります。

会社や相手に合わせて価値観を変える必要はありますか？

まず、自分と相手がそれぞれ大切にしていることを確かめましょう。 共通する部分と調整が必要な部分を話し合い、自分が納得できる選択を考えます。 経験を通じて価値観が変わったと感じたら、その理由も言葉にして更新できます。

まとめ 価値観の例を自分の経験と対話につなげる

価値観の例208項目は、自分の経験を思い出すための一覧です。 しっくりくる言葉を選び、例文10選を参考に、実際の場面と行動を添えてみてください。

今日できることは、3語を選び、「私にとっては、こういう意味です」と1文書くことです。 その言葉を自分と話すノートに残したり、信頼できる人と確かめたりすると、次の選択を考える材料になります。 価値観の一覧を、自分や相手を知る対話の入口にしていきましょう。

自分の3語をノートに書いてみる

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