価値観ゲーム5つの遊び方とカード一覧208項目｜無料で自作できる質問30

カードを選ぶと、話すきっかけが生まれます。

大切にしていることを聞かれて、言葉を探すことがあります。

友人やパートナーと気軽に話したい方、1人で自分の選び方を整理したい方へ、今日から試せる価値観ゲームをまとめました。

この記事には、自作でできる遊び方5つ、価値観カード一覧208項目、会話を深める質問30があります。

先に取り組み方を選びたい方は、1分のYes・Noチャートへ進めます。

• 紙とペンでできる価値観ゲームと、人数・場面に合う使い方。
• 208項目から5語を選び、自分の言葉で説明する手順。
• カードの気づきを日々の記録や対話へつなげる方法。

価値観ゲームとは言葉を選んで理由を分かち合う遊び

価値観ゲームは、お題への答えやカードに書かれた言葉を選び、選んだ理由を話す遊びです。

「自分は何を大切にしたいか」を考える時間と、「相手はどう考えているか」を聴く時間をつくれます。

カード・順位づけ・2択の3つの形

価値観カードは、このうち言葉を手に取って比べる道具です。

1人なら自分との対話に、友人やパートナーとなら相互理解に使えます。

残した言葉に自分なりの説明を添える

「自由」を選んだ人でも、思い浮かべるのは働く時間、発言する機会、休日の過ごし方などさまざまです。

カードの言葉と具体的な場面をセットにすると、相手に伝わる形になります。

この記事の自作ワークは、遊び方を選ぶための提案です。

市販ゲームの正式な遊び方は各公式ガイドを確認してください。

価値観を眺める8つの軸と向かい合う4組

自分と話すノートでは、価値観を8つの軸で眺めます。

カードで選んだ言葉をこの軸に置いてみると、複数の言葉に共通する方向を考えやすくなります。

アプリでは「成長⇔安定」「自由⇔誠実」「楽しさ⇔つながり」「挑戦⇔貢献」の4組として扱います。

それぞれの対は合計100になる設計です。

片方の表示が小さくても、その価値観を持っているかどうかの判定にはなりません。

価値観同士の関係を考える参考は、シュワルツの基本的価値理論です。

論文の10の基本価値と、アプリの8軸・4組は別の整理です。

この8軸は日常の言葉で自分を振り返るための設計として使っています。

無料で始める価値観ゲーム5つの遊び方

ここからは、この記事で提案する自作の遊び方です。

紙とペンで試せて、勝敗をつけずに話を進められます。

人数と時間は進行の目安なので、参加者に合わせて調整してください。

1 いま大切にしたい5枚を選ぶ

1人でも、2〜6人でも取り組める基本のワークです。

208項目の一覧から気になる20語を紙に書き、10語、5語の順に絞ります。

最後に1枚ずつ「この言葉を選んだ場面」を添えて共有しましょう。

20〜30分を目安にし、全員が自分の候補を持ちます。

同じ言葉を複数人が選べる形なら、欲しいカードを遠慮して譲る場面も減らせます。

2 今週の3つを順位づけする

「今週増やしたい時間」をテーマに、学ぶ時間、休む時間、人と話す時間、趣味の時間、片づける時間から3つ選びます。

1位から順に並べ、順位を決めた理由を1分ずつ話してください。

2〜4人、10〜15分ほどの短い会話に向いています。

3 同じ言葉の意味を比べる

全員で「安心」など同じカードを1枚選び、それを感じる場面をそれぞれ3つ書きます。

書き終えてから読み上げると、同じ言葉の中にある違いを見つけられます。

「安心＝予定が決まっていること」「安心＝変更を相談できること」の両方を並べてみましょう。

4 過去・いま・これからを並べる

紙を3つに区切り、「以前よく選んだもの」「いま大切にしたいもの」「これから育てたいもの」を1語ずつ置きます。

経験や環境の変化が思い出しやすいワークです。

共有する場合は、話したい時期だけを選べます。

5 相手に伝わった言葉を返す

話し手が自分の5枚を紹介したら、聞き手は「お話から私はこの言葉を感じました」と1語返します。

話し手は、しっくりくるかを自分で確かめます。

最後の選択を本人に戻すと、自分の理解と他者からの見え方を並べられます。

「価値観ババ抜き」という名前で探している方は、提供元の正式ルールと、自作のカード選びを分けて利用してください。

次の図はカードを引いて手元の言葉を見直すイメージとして参照できます。

価値観カード一覧208項目をそのまま自作の材料にする

次の一覧は、分類をまたぐ重複を含む延べ208項目です。カードの材料として、気になる言葉を選んでください。

8軸の100項目、仕事や暮らしの場面別68項目、テーマ別40項目です。

分類をまたいで同じ言葉が出る場合もあるため、自作するときは使いたいものを選べます。

成長・学び（13語）

成長 ／ 学び ／ 向上 ／ 探究 ／ 好奇心 ／ 自己研鑽 ／ 知恵 ／ 気づき ／ 改善 ／ 学び直し ／ 理解 ／ 熟達 ／ 視野を広げる

挑戦・達成（13語）

挑戦 ／ 達成 ／ 目標 ／ 向上心 ／ やり遂げる ／ 成果 ／ 野心 ／ 突破 ／ 開拓 ／ 力量 ／ 前進 ／ 一番になる ／ スピード

貢献・役立ち（13語）

貢献 ／ 役に立つ ／ 支える ／ 思いやり ／ 利他 ／ 社会のため ／ 恩返し ／ 育てる ／ 分かち合う ／ 公平 ／ 環境を守る ／ 感謝 ／ 手を差し伸べる

つながり（13語）

つながり ／ 仲間 ／ 信頼関係 ／ 協調 ／ 家族 ／ 居場所 ／ 和 ／ 対話 ／ 一緒にいる時間 ／ 受け入れる ／ チーム ／ 縁 ／ 支え合い

安定・安心（12語）

安定 ／ 安心 ／ 安全 ／ 継続 ／ 基盤 ／ 健康 ／ 穏やかさ ／ 見通し ／ 備え ／ 秩序 ／ 静けさ ／ 変わらない日常

誠実・信頼（12語）

誠実 ／ 正直 ／ 信頼 ／ 責任 ／ 約束を守る ／ 一貫性 ／ 公正 ／ 礼儀 ／ 筋を通す ／ 謙虚 ／ 受け継ぐ ／ 丁寧

楽しさ（12語）

楽しさ ／ 喜び ／ 遊び心 ／ ワクワク ／ 笑顔 ／ 今を味わう ／ ユーモア ／ 好きなことをする ／ 快適さ ／ 美しいもの ／ 余白 ／ おいしいもの

自由・柔軟（12語）

自由 ／ 自分らしさ ／ 柔軟 ／ 自律 ／ 変化を楽しむ ／ のびやかさ ／ 選べること ／ 独立 ／ 直感 ／ 型にはまらない ／ 身軽さ ／ 自分で決める

仕事とキャリアの価値観（20語）

成果を出すこと ／ 専門性 ／ 裁量があること ／ 安定した収入 ／ やりがい ／ 社会的な意義 ／ 人を育てること ／ チームで進めること ／ 正当に評価されること ／ 新しいことに挑戦できること ／ 時間の融通がきくこと ／ 働く場所を選べること ／ 学び続けられること ／ 責任の大きさ ／ 筋を通せること ／ 落ち着いて働けること ／ 感謝されること ／ 仕組みをつくること ／ 第一線でいること ／ 次の世代に残すこと

お金の価値観（12語）

安心して暮らせること ／ もしものための備え ／ 自由に使えること ／ 人のために使うこと ／ 経験に使うこと ／ 将来への投資 ／ 無駄をなくすこと ／ 価格より価値で選ぶこと ／ 自分で稼ぐ力 ／ 分かち合うこと ／ 背伸びをしないこと ／ お金以外のものさしも持つこと

人間関係の価値観（14語）

信頼 ／ 本音で話せること ／ お互いさま ／ ほどよい距離 ／ 長く続くこと ／ 許し合えること ／ 尊重 ／ 助け合い ／ 笑い合えること ／ 約束を守ること ／ わかってもらえること ／ 一緒に過ごす時間 ／ 気をつかわないでいられること ／ 数より深さ

家族の価値観（10語）

一緒に食卓を囲むこと ／ 安心できる場所であること ／ それぞれの時間も守ること ／ 話を最後まで聞くこと ／ 支え合うこと ／ 思い出をつくること ／ 受け継いでいくこと ／ 相手の選択を尊重すること ／ 親を大切にすること ／ 帰れる場所があること

暮らしと健康の価値観（12語）

よく眠れること ／ 体を動かすこと ／ 食事を大切にすること ／ 整った部屋 ／ 静かな時間 ／ 自然に触れること ／ 季節を感じること ／ 無理をしないこと ／ 続けられるリズム ／ 清潔であること ／ 予定に余白があること ／ 朝の時間

力と影響（10語）

誇り ／ 名誉 ／ 影響力 ／ リーダーシップ ／ 権威 ／ 地位 ／ 実力 ／ 存在感 ／ 勝つこと ／ 人を動かすこと

創造と表現（10語）

創造 ／ 独創 ／ 表現 ／ 美しさ ／ こだわり ／ ものづくり ／ アイデア ／ 遊び心のある工夫 ／ 世界観 ／ 新しさ

秩序と規律（10語）

効率 ／ 合理性 ／ 秩序 ／ 規律 ／ 計画性 ／ 正確さ ／ 準備 ／ 整理されていること ／ 時間を守ること ／ 筋道が通っていること

意志と継続（10語）

情熱 ／ 覚悟 ／ 忍耐 ／ 努力 ／ 継続 ／ 使命 ／ 天職 ／ 専門性 ／ やりぬく力 ／ 冒険心

1枚に1語ずつ書き、裏に「自分にとってはどんな意味か」を足してもよいでしょう。

候補を探すときは、価値観の一覧と選び方もあわせて使えます。

1分のYes・Noチャートで今日のワークを選ぶ

カードを始める前に、いま欲しい時間を3問で確かめてみましょう。

自分の中でYesかNoを選び、表の案内をたどってください。

これは性格を測る検査ではなく、今日の取り組み方を決める目安です。

• 結果A：1人で5枚を選び、「成長・学び」「安定・安心」など気になった軸の理由をノートに書く。
• 結果B：お金や働き方などテーマを決め、2人で5枚を選ぶ。「自由・柔軟性」「誠実・信頼」のように違う軸も並べる。
• 結果C：「今週の3つ」の順位づけから始める。「楽しさ・心地よさ」「人とのつながり」がどんな時間か聞き合う。
• 結果D：過去・いま・これからの3語を比べる。「挑戦・達成」「貢献・役立ち」が経験とどう結びつくか振り返る。

結果に書いた軸は、話題の例です。

選んだ答えから8軸の強さを採点するものではありません。

8軸を2択で眺めたい方は、価値観チェックと価値観クイズの使い方へ進めます。

価値観ゲームを使いやすい6つの場面

コミュニティや創作では共通のテーマを置く

地域の集まりなら「ここで過ごす時間をどんなものにしたいか」、創作活動なら「作品づくりで大切にしたいこと」をテーマにできます。
個人の言葉を話してから、共通する部分を活動の小さな約束へまとめます。
本人の価値観と、グループとして決める方針を分けて残すと振り返りやすくなります。

相手との関係に合わせて深さを選ぶ

初対面では休日や食事の話から始め、話しやすさが育ったら将来のことへ進みます。

お金の額や過去の交際経験など個人的な情報は、本人が話したい範囲を選ぶ形にしましょう。

価値観が違うときは条件を足してみる

「私は計画を立てたい」「私はその日に決めたい」が並んだら、両方の理由を聴きます。

たとえば移動と帰宅時間は先に決め、途中の過ごし方は当日選ぶ案が考えられます。

違いを扱うための条件が1つ見つかれば、その時間の収穫になります。

恋愛の話をさらに広げるときは、恋愛の価値観がわかる2択と質問リストも使えます。

初めての価値観ゲームを進める5ステップ

1. 目的と時間を決める。「お互いの働きやすさを知る」など、1つの目的に絞る。
2. 材料をそろえる。人数分の紙とペン、使う言葉の一覧、本人用の記録用紙を用意する。
3. 各自で選ぶ時間を取る。周囲の答えを見る前に、自分の候補を手元に書く。
4. 選んだ理由を順番に話す。1人が話している間は聴き、質問は1つずつ渡す。
5. 持ち帰る行動を1つ決める。「次の1on1で相談する」「週末に30分確保する」など場面を決める。

進行役が最初に伝える3つの約束

• 話す範囲は本人が選び、途中で休んだり別のお題に替えたりできます。
• 答えは、その人が今どう考えているかを理解する材料として受け取ります。
• 記録の共有先と保存方法は、本人と確認して決めます。

30分なら、説明3分、個人の選択7分、共有15分、振り返り5分が進行案になります。

人数が多いときは3〜4人の小さな組に分け、全体共有は希望者の気づきだけに絞ると進めやすくなります。

カードの5語を日々の価値観マップにつなげる

カードで「対話」を選んだなら、翌日は「今日はどんな会話で気持ちが動いたか」を1行残してみてください。

言葉を選んだ日と、実際の出来事がつながっていきます。

自分と話すノートで記録を積み重ねる

自分と話すノートには、その日の出来事を書くノート、価値観の傾向を眺めるマップ、あなた専用のAIコーチがあります。

カードで気になった言葉と経験を書き、マップの見え方と照らして、自分なりの意味を確かめられます。

カードの並びを、そのままアプリへ読み取る手順ではありません。

選んだ言葉を自分の文章で記録することで、次の対話の入口をつくります。

1人の価値観ワークと4欄の記録シート

1人で取り組むときは、20語から10語、5語へと段階を分けます。

絞る基準に迷ったら「今月の生活で大切にしたいもの」と期間を添えてみてください。

残した語には、思い出せる出来事を1つずつ書きます。

記録シートの4つの欄

選ぶ作業が進まないときは、価値観の見つけ方にある振り返りの問いから始めてもかまいません。

気になる言葉が1つ出たら、それを今日の記録にできます。

選び直す日を自分で決める

毎週、季節の変わり目、半年後など、振り返りやすい間隔を選びましょう。

同じ言葉が残った場合も、別の言葉になった場合も、前回との違いを知る材料になります。

日付と、その日のテーマを一緒に残すと比べやすくなります。

オンラインで価値観ゲームをする準備

オンラインでは、全員が同じ言葉の一覧を開き、自分の手元に候補を書けば始められます。

画面に一覧を映す係と、時間を知らせる係を決めておくと、操作と会話を分けて進められます。

• 接続確認のあと、音声が聞こえるかを短い自己紹介で確かめる。
• 最初は全員が個別に書き、そのあと選んだ語を順番に共有する。
• 共通の画面には、本人が共有したい言葉だけを載せる。
• 終了時に共有画面へ残すものと消すものを、その場で決める。

専用サービスを利用したい場合は、Wevox values cardの公式オンライン案内などを確認できます。

アプリで遊ぶ場合も、参加方法、対応端末、課金表示、公開範囲をそろえてから始めましょう。

1台のスマートフォンでも共有できる

同じ場所に集まるなら、一覧を見る端末を1台にして、選ぶ言葉は各自の紙へ書く方法もあります。

小さな画面で全員が同時に読もうとせず、まず8軸の代表語から選ぶと始めやすくなります。

市販の価値観カードとゲームを選ぶ5つの視点

商品を選ぶときは、目的、人数、時間、対面かオンラインか、利用条件の5点をそろえます。

下の表は公式情報で確認した特徴の要約です。

正式なルール、価格、提供状況は各提供元の案内を確認してください。

バリュービジョンゲームなど用途別の道具もある

バリュービジョンゲームは、価値観カードを使う自己理解・相互理解の対話を案内しています。
対面版とオンライン版の条件を、それぞれ提供元で確認できます。

Wevoxのチームづくりアイテムには、価値観の共有のほか、対話やチームマネジメントを扱う道具もあります。
何について話す時間をつくりたいかを決めてから選びましょう。

仕事で使うときは利用条件も確認する

エンゲージメントカードの公式案内には、有償の研修やワークショップを実施する方の条件が記載されています。

購入したカードの利用範囲と、自作の言葉を使うワークは、それぞれの条件に沿って選びましょう。

会話の目的から道具を決める

互いの好みを楽しく予想したいなら順位を扱うゲーム、自分の選択を言葉にしたいならカードを選ぶワークが候補です。

まず自作の短いワークを試し、必要な用途が見えたら専用の道具を選ぶ進め方もあります。

無料で価値観カードを作る3つの方法

1. 自分の言葉で作る。「朝の余白」「納得して決める」など、普段使う表現を1枚に1つ書く。
2. この記事の208項目から作る。使う場面に合う20〜30語を選び、同じ大きさの紙に写す。
3. 利用条件が明示された原資料を使う。次のカードソートの原資料を確認して印刷する。

Personal Values Card Sortの83項目

Personal Values Card Sortの原資料には、Millerらの2001年のカードと、1〜83の番号が付いた項目が掲載されています。

重要さに応じた分類用カードと、自分の価値観を書き足す欄もあります。

原資料にはパブリックドメインである旨と、複製・改変・利用に許可を要しない旨が明記されています。

利用する場合は、この原資料の条件を確認してください。

日本語の翻訳版や市販商品のデザインには別の条件がある場合があります。

紙にするときの見やすさ

1枚に入れる言葉を短くし、文字を大きめに書きます。

裏面へ説明を追加できる余白も残してください。

はじめは20枚程度を作る案で十分で、必要な言葉をあとから足せます。

仕事の価値観を深める公的ツールとチームでの使い方

カードで「学び」「安定」「貢献」などを選んだら、仕事のどの条件に関わるのかを考えてみましょう。

「学び」は研修の機会、「安定」は勤務予定の見通し、「貢献」は届ける相手の実感などに置き換えられます。

job tagの仕事価値観検査という選択肢

厚生労働省のjob tagでは、働くうえで大切にしたいことを考える自己診断ツールが公開されています。

JILPTの開発報告では、11の要素を職務・働き方・報酬や地位のまとまりから検討しています。

達成感、自己成長、専門性、奉仕や社会貢献、自律性、私生活との両立、雇用や生活の安定性、良好な対人関係、労働安全衛生、報酬や収入、社会的認知や地位が、その11要素です。

研究時の設問と現在の公開画面の仕様は分けて確認し、実際に受けるときは画面の案内に沿って進めましょう。

1on1と研修では仕事の行動へつなぐ

1on1では「自分が大切にしたいこと」と「今週の仕事で相談したいこと」を1つずつ話します。

チームでは、個人のカードを残したまま「次の会議で順番に意見を聞く」のような共通の行動案をつくります。

選んだ言葉は、評価点にせず対話の材料として扱います。

採用や配置の判断をカードの結果だけで決めず、本人の経験や希望を直接確認してください。

仕事の整理を広げたい方は、仕事の価値観と見つけ方も参照できます。

価値観ゲームの会話が続く質問30

カードを選んだあとに使える、この記事独自の質問30です。

全部に答える必要はありません。

その場で話しやすい問いを1つ選び、答えのあとに少し待つ時間を取りましょう。

気軽に話し始める10問

1. 最近よかった1日にあったものは何ですか。
2. 予定が空いたら最初に確保したい時間は何ですか。
3. 趣味を続けるうえで大切にしていることは何ですか。
4. 落ち着く場所には何がありますか。
5. 友人と過ごしたあと何があるとうれしいですか。
6. 今の生活に少し足したいことは何ですか。
7. 1年前より大切になったことは何ですか。
8. 長く続けていることの理由は何ですか。
9. 選んだカードを実感したのはどんな場面ですか。
10. その言葉を別の表現にするなら何ですか。

仕事と暮らしへつなげる10問

1. 仕事で力を出しやすい条件は何ですか。
2. 任されるとうれしい役割は何ですか。
3. 学ぶ時間と成果を出す時間をどう取りたいですか。
4. 相談しやすい相手の関わり方は何ですか。
5. チームで大切にしたい約束は何ですか。
6. 働く場所で残しておきたい余白は何ですか。
7. 暮らしで優先したい時間は何ですか。
8. 2人で決めておくと楽になることは何ですか。
9. それぞれで選びたいことは何ですか。
10. お金を使ってよかったと感じるのはどんなときですか。

振り返りを深める10問

1. 家族から受け継ぎたい習慣は何ですか。
2. 新しくつくりたい家の習慣は何ですか。
3. 違う意見を聞くとき何があると話しやすいですか。
4. 約束を変えたいときどのように相談したいですか。
5. 同じ言葉を選んだ相手と意味が違うところはありますか。
6. 今回選ぶか迷った言葉にはどんな良さがありますか。
7. 次にカードを選び直すならいつがよさそうですか。
8. この5語のうち今週使いたいのはどれですか。
9. 試してみたあと何を確かめたいですか。
10. 今日の会話を1文で残すならどう書きますか。

自分たちのお題に作り替える

「価値観を教えて」より、「今週の仕事で増やしたい時間は」と場面を指定すると答えやすくなります。

AIにお題づくりを手伝ってもらう場合も、個人の相談内容を渡さず、場面と人数、会話の目的だけで作れます。

依頼例：「4人の友人で休日の過ごし方を話すために、両方の選択肢が前向きな2択を5問作ってください。
答えを見送れる進め方にして、金額や個人的な経験を尋ねる質問は省いてください。
」

選んだ価値観をあなた専用のAIコーチと整理する

大切にしたい5語が見えても、仕事や人間関係でどう使うかを考えると、言葉が続くことがあります。

たとえば「自由も信頼も大切。
予定を変えたいとき、どう話そう」という問いです。

選んだ言葉を実際の出来事と結びつける時間をつくってみましょう。

プロコーチの設計をもとに本人の気づきを支える

自分と話すノートは、プロコーチの設計をもとに、ノートや価値観マップを手がかりに対話するアプリです。

あなた専用のAIコーチに、カードで選んだ言葉と今考えている場面を書きながら、次の一歩を整理できます。

自分のペースで書いて振り返る

話す時間を予約する前の小さな問いも、その場で書き留められます。

答えを自分の言葉で確かめ、日常で試したらまたノートへ戻る。

カードを選んだ時間から、そんな振り返りを続けられます。

価値観ゲームとカードのよくある質問5つ

価値観ゲームは1人でもできますか？

できます。

208項目から気になる言葉を選び、20語、10語、5語へ絞って、各語を選んだ場面を書きます。

話し相手がいないときも、自分への質問として使えます。

価値観カードは無料で自作できますか？

自分の言葉や、この記事の208項目を紙に書いて作れます。

原資料を使う方法では利用条件を確認しましょう。

市販カードのデザインや説明文は、その商品の条件に沿って扱ってください。

何人で何分くらい遊べますか？

この記事の自作ワークなら、2〜4人で10〜30分を取るところから始められます。

1人でも実施でき、大人数では小さな組に分ける方法があります。

市販ゲームの対象人数や所要時間は公式案内に従ってください。

価値観が違う人とはどう話せばよいですか？

選んだ語の意味と、その語を大切にしたい場面を順に聴きます。

違う点が見えたら、両方を尊重できる条件を1つ考えてみましょう。

話す深さと共有する範囲は各自が選べます。

選んだカードや診断結果が変わってもよいですか？

日付やテーマ、経験によって選択が変わることがあります。

前回との違いを残しておくと、いま何を優先したいのかを考える材料になります。

結果は対話の出発点として使ってください。

価値観ゲームを今日の対話の入口にする

価値観ゲームで持ち帰りたいのは、選んだ言葉と、その言葉を大切にする理由です。

208項目から5枚を選ぶ、今週の3つを順位づけする、同じ言葉の意味を比べる。

今の自分に合う遊び方を1つ試してみてください。

最後に「今日選んだ1語を、明日のどの場面で使いたいか」を書くと、会話と行動がつながります。

カードを1枚選ぶところから、自分や大切な人との対話の入口をつくれます。

関連記事

• 価値観の一覧で自分に近い言葉を探す
• 価値観チェックと2択クイズで傾向を眺める
• 価値観の見つけ方を3つの方法で試す